Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Stravovací režim:

Počet chodů:

Pohlaví:

 

Veganský jídelníček s 5 chody pro ženu

29 let, 165 cm, 53 kg, BMR: 1255 kcal / 5252 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Laktoovovegetariánský jídelníček se 3 chody pro ženu

25 let, 172 cm, 65 kg, BMR: 1439 kcal / 6021 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Laktoovovegetariánský jídelníček se 3 chody pro muže

25 let, 172 cm, 65 kg, BMR: 1605 kcal / 6715 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 3 chody pro muže

42 let, 180 cm, 107 kg, BMR: 1990 kcal / 8326 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 3 chody pro muže

41 let, 180 cm, 107 kg, BMR: 1995 kcal / 8347 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 3 chody pro muže

40 let, 180 cm, 107 kg, BMR: 2000 kcal / 8368 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Bezlepkový jídelníček se 3 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro muže

38 let, 186 cm, 95 kg, BMR: 1928 kcal / 8065 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Veganský jídelníček se 3 chody pro ženu

44 let, 168 cm, 45 kg, BMR: 1119 kcal / 4682 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

43 let, 184 cm, 120 kg, BMR: 2140 kcal / 8954 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

43 let, 184 cm, 120 kg, BMR: 2140 kcal / 8954 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

43 let, 184 cm, 120 kg, BMR: 2140 kcal / 8954 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

43 let, 184 cm, 120 kg, BMR: 2140 kcal / 8954 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

43 let, 184 cm, 120 kg, BMR: 2140 kcal / 8954 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

43 let, 184 cm, 120 kg, BMR: 2140 kcal / 8954 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

43 let, 184 cm, 120 kg, BMR: 2140 kcal / 8954 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

51 let, 165 cm, 80 kg, BMR: 1415 kcal / 5921 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

51 let, 165 cm, 80 kg, BMR: 1415 kcal / 5921 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

51 let, 165 cm, 80 kg, BMR: 1415 kcal / 5921 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

20 let, 163 cm, 71 kg, BMR: 1468 kcal / 6141 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

51 let, 165 cm, 80 kg, BMR: 1415 kcal / 5921 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

51 let, 165 cm, 80 kg, BMR: 1415 kcal / 5921 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

51 let, 165 cm, 80 kg, BMR: 1415 kcal / 5921 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

51 let, 165 cm, 80 kg, BMR: 1415 kcal / 5921 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

43 let, 184 cm, 119 kg, BMR: 2130 kcal / 8912 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro muže

22 let, 172 cm, 73 kg, BMR: 1700 kcal / 7113 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro muže

22 let, 172 cm, 73 kg, BMR: 1700 kcal / 7113 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 3 chody pro muže

45 let, 169 cm, 74 kg, BMR: 1576 kcal / 6595 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

47 let, 172 cm, 70 kg, BMR: 1379 kcal / 5770 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

15 let, 157 cm, 62 kg, BMR: 1531 kcal / 6407 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře