Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Stravovací režim:

Počet chodů:

Pohlaví:

 

Low carb jídelníček se 6 chody pro ženu

41 let, 167 cm, 65 kg, BMR: 1328 kcal / 5555 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Druhá večeře

Low carb jídelníček s 5 chody pro ženu

41 let, 167 cm, 65 kg, BMR: 1328 kcal / 5555 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Low carb jídelníček s 5 chody pro ženu

41 let, 167 cm, 65 kg, BMR: 1328 kcal / 5555 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Low carb jídelníček s 5 chody pro ženu

41 let, 167 cm, 65 kg, BMR: 1328 kcal / 5555 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

55 let, 168 cm, 112 kg, BMR: 1734 kcal / 7255 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

55 let, 167 cm, 112 kg, BMR: 1728 kcal / 7229 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Low carb jídelníček s 5 chody pro ženu

41 let, 167 cm, 65 kg, BMR: 1328 kcal / 5555 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Low carb jídelníček s 5 chody pro ženu

41 let, 167 cm, 65 kg, BMR: 1328 kcal / 5555 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Bezlaktózový jídelníček s 5 chody pro ženu

30 let, 165 cm, 60 kg, BMR: 1320 kcal / 5524 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Laktoovovegetariánský jídelníček se 3 chody pro ženu

21 let, 171 cm, 82 kg, BMR: 1623 kcal / 6790 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Bezlaktózový jídelníček s 5 chody pro ženu

42 let, 164 cm, 60 kg, BMR: 1254 kcal / 5247 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

42 let, 164 cm, 60 kg, BMR: 1254 kcal / 5247 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Low carb jídelníček se 4 chody pro ženu

40 let, 167 cm, 62 kg, BMR: 1303 kcal / 5451 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Laktoovovegetariánský jídelníček se 3 chody pro ženu

54 let, 168 cm, 62 kg, BMR: 1239 kcal / 5184 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Veganský jídelníček s 5 chody pro ženu

33 let, 162 cm, 66 kg, BMR: 1347 kcal / 5634 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

33 let, 162 cm, 66 kg, BMR: 1347 kcal / 5634 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

35 let, 173 cm, 60 kg, BMR: 1345 kcal / 5629 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 80 kg, BMR: 1597 kcal / 6680 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Laktovegetariánský jídelníček se 3 chody pro ženu

54 let, 158 cm, 60 kg, BMR: 1157 kcal / 4839 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

35 let, 169 cm, 68 kg, BMR: 1400 kcal / 5859 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Low carb jídelníček s 5 chody pro ženu

35 let, 169 cm, 68 kg, BMR: 1400 kcal / 5859 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

35 let, 169 cm, 68 kg, BMR: 1400 kcal / 5859 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

35 let, 169 cm, 68 kg, BMR: 1400 kcal / 5859 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček se 3 chody pro ženu

40 let, 168 cm, 80 kg, BMR: 1489 kcal / 6230 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

40 let, 168 cm, 80 kg, BMR: 1489 kcal / 6230 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

37 let, 169 cm, 105 kg, BMR: 1926 kcal / 8059 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

37 let, 169 cm, 105 kg, BMR: 1926 kcal / 8059 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

37 let, 169 cm, 105 kg, BMR: 1926 kcal / 8059 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

37 let, 169 cm, 105 kg, BMR: 1926 kcal / 8059 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

37 let, 169 cm, 105 kg, BMR: 1926 kcal / 8059 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře