Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Stravovací režim:

Počet chodů:

Pohlaví:

 

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Veganský jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Veganský jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 178 cm, 66 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

30 let, 180 cm, 65 kg, BMR: 1464 kcal / 6125 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

30 let, 180 cm, 65 kg, BMR: 1464 kcal / 6125 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Laktoovovegetariánský jídelníček se 4 chody pro muže

39 let, 178 cm, 69 kg, BMR: 1613 kcal / 6747 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 6 chody pro ženu

30 let, 169 cm, 52 kg, BMR: 1265 kcal / 5294 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Druhá večeře

Smíšený jídelníček se 6 chody pro ženu

30 let, 169 cm, 52 kg, BMR: 1265 kcal / 5294 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Druhá večeře

Smíšený jídelníček se 6 chody pro ženu

30 let, 169 cm, 200 kg, BMR: 2745 kcal / 11486 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Druhá večeře