Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Stravovací režim:

Počet chodů:

Pohlaví:

 

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

36 let, 200 cm, 91 kg, BMR: 1985 kcal / 8305 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

36 let, 200 cm, 91 kg, BMR: 1985 kcal / 8305 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

26 let, 167 cm, 80 kg, BMR: 1553 kcal / 6497 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

38 let, 161 cm, 58 kg, BMR: 1401 kcal / 5863 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

36 let, 200 cm, 91 kg, BMR: 1985 kcal / 8305 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

36 let, 200 cm, 91 kg, BMR: 1985 kcal / 8305 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

36 let, 200 cm, 91 kg, BMR: 1985 kcal / 8305 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

36 let, 200 cm, 91 kg, BMR: 1985 kcal / 8305 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Bezlepkový jídelníček se 3 chody pro muže

38 let, 186 cm, 95 kg, BMR: 1928 kcal / 8065 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

28 let, 178 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

28 let, 178 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Bezlepkový jídelníček se 3 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček se 3 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 3 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 3 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

38 let, 186 cm, 96 kg, BMR: 1938 kcal / 8107 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře