Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Stravovací režim:

Počet chodů:

Pohlaví:

 

Veganský jídelníček se 3 chody pro ženu

67 let, 164 cm, 53 kg, BMR: 1059 kcal / 4431 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Low carb jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Low carb jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro muže

39 let, 186 cm, 115 kg, BMR: 2123 kcal / 8881 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Low carb jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Bezlepkový jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Bezlepkový jídelníček se 6 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Druhá večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

54 let, 166 cm, 70 kg, BMR: 1307 kcal / 5466 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

27 let, 164 cm, 83 kg, BMR: 1559 kcal / 6523 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Bezlepkový jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Low carb jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

51 let, 164 cm, 59 kg, BMR: 1199 kcal / 5017 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Low carb jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Low carb jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

46 let, 163 cm, 68 kg, BMR: 1308 kcal / 5472 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Laktoovovegetariánský jídelníček se 3 chody pro muže

35 let, 186 cm, 86 kg, BMR: 1853 kcal / 7751 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Laktovegetariánský jídelníček se 3 chody pro ženu

58 let, 162 cm, 54 kg, BMR: 1102 kcal / 4609 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Bezlepkový jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Laktovegetariánský jídelníček se 3 chody pro ženu

46 let, 164 cm, 124 kg, BMR: 1874 kcal / 7841 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Laktovegetariánský jídelníček se 3 chody pro ženu

58 let, 162 cm, 54 kg, BMR: 1102 kcal / 4609 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

42 let, 170 cm, 68 kg, BMR: 1372 kcal / 5738 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Veganský jídelníček se 3 chody pro ženu

46 let, 164 cm, 124 kg, BMR: 1874 kcal / 7841 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Bezlepkový jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Veganský jídelníček se 4 chody pro ženu

27 let, 180 cm, 80 kg, BMR: 1629 kcal / 6816 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

46 let, 165 cm, 84 kg, BMR: 1480 kcal / 6193 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

42 let, 170 cm, 68 kg, BMR: 1372 kcal / 5738 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Veganský jídelníček se 3 chody pro muže

35 let, 186 cm, 86 kg, BMR: 1853 kcal / 7751 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Bezlepkový jídelníček se 3 chody pro ženu

56 let, 160 cm, 120 kg, BMR: 1759 kcal / 7360 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře

Laktovegetariánský jídelníček se 3 chody pro ženu

58 let, 162 cm, 54 kg, BMR: 1102 kcal / 4609 kJ.

Snídaně

Oběd

Večeře