Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Stravovací režim:

Počet chodů:

Pohlaví:

 

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

38 let, 168 cm, 72 kg, BMR: 1419 kcal / 5937 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

38 let, 168 cm, 72 kg, BMR: 1419 kcal / 5937 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

34 let, 158 cm, 59 kg, BMR: 1247 kcal / 5215 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

56 let, 163 cm, 101 kg, BMR: 1588 kcal / 6643 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

27 let, 182 cm, 72 kg, BMR: 1562 kcal / 6533 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

56 let, 163 cm, 93 kg, BMR: 1508 kcal / 6308 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 178 cm, 70 kg, BMR: 1457 kcal / 6094 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

51 let, 165 cm, 74 kg, BMR: 1355 kcal / 5670 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 169 cm, 76 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 169 cm, 76 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 169 cm, 76 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 169 cm, 76 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 169 cm, 76 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 169 cm, 76 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 169 cm, 76 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 169 cm, 76 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 169 cm, 76 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

55 let, 168 cm, 105 kg, BMR: 1664 kcal / 6962 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

55 let, 168 cm, 105 kg, BMR: 1664 kcal / 6962 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

39 let, 170 cm, 69 kg, BMR: 1397 kcal / 5843 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

45 let, 165 cm, 62 kg, BMR: 1265 kcal / 5294 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

30 let, 163 cm, 53 kg, BMR: 1238 kcal / 5179 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

44 let, 165 cm, 77 kg, BMR: 1420 kcal / 5942 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

43 let, 170 cm, 70 kg, BMR: 1387 kcal / 5801 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

46 let, 146 cm, 47 kg, BMR: 992 kcal / 4148 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

46 let, 146 cm, 47 kg, BMR: 992 kcal / 4148 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

48 let, 173 cm, 63 kg, BMR: 1310 kcal / 5482 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

48 let, 173 cm, 63 kg, BMR: 1310 kcal / 5482 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

48 let, 173 cm, 60 kg, BMR: 1280 kcal / 5357 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

48 let, 173 cm, 66 kg, BMR: 1340 kcal / 5608 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře