Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Stravovací režim:

Počet chodů:

Pohlaví:

 

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

58 let, 155 cm, 77 kg, BMR: 1288 kcal / 5388 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

52 let, 161 cm, 70 kg, BMR: 1285 kcal / 5377 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

52 let, 161 cm, 70 kg, BMR: 1285 kcal / 5377 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

34 let, 169 cm, 54 kg, BMR: 1265 kcal / 5294 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

34 let, 163 cm, 59 kg, BMR: 1278 kcal / 5346 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

34 let, 163 cm, 59 kg, BMR: 1278 kcal / 5346 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

40 let, 170 cm, 62 kg, BMR: 1322 kcal / 5529 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

52 let, 161 cm, 70 kg, BMR: 1285 kcal / 5377 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

52 let, 161 cm, 70 kg, BMR: 1285 kcal / 5377 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

29 let, 168 cm, 47 kg, BMR: 1214 kcal / 5079 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

29 let, 168 cm, 47 kg, BMR: 1214 kcal / 5079 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

40 let, 170 cm, 62 kg, BMR: 1322 kcal / 5529 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

46 let, 166 cm, 78 kg, BMR: 1427 kcal / 5968 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

47 let, 175 cm, 70 kg, BMR: 1398 kcal / 5848 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

47 let, 175 cm, 70 kg, BMR: 1398 kcal / 5848 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

49 let, 163 cm, 60 kg, BMR: 1213 kcal / 5074 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

34 let, 169 cm, 65 kg, BMR: 1375 kcal / 5754 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

41 let, 159 cm, 63 kg, BMR: 1258 kcal / 5262 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

24 let, 158 cm, 48 kg, BMR: 1187 kcal / 4964 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 164 cm, 52 kg, BMR: 979 kcal / 4096 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 164 cm, 52 kg, BMR: 979 kcal / 4096 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 164 cm, 52 kg, BMR: 979 kcal / 4096 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 164 cm, 52 kg, BMR: 979 kcal / 4096 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 164 cm, 52 kg, BMR: 979 kcal / 4096 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 165 cm, 52 kg, BMR: 985 kcal / 4122 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 165 cm, 52 kg, BMR: 985 kcal / 4122 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 165 cm, 52 kg, BMR: 985 kcal / 4122 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 165 cm, 52 kg, BMR: 985 kcal / 4122 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 165 cm, 52 kg, BMR: 985 kcal / 4122 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře

Smíšený jídelníček se 4 chody pro ženu

81 let, 165 cm, 52 kg, BMR: 985 kcal / 4122 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Večeře