Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Stravovací režim:

Počet chodů:

Pohlaví:

 

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

57 let, 167 cm, 69 kg, BMR: 1288 kcal / 5388 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

46 let, 168 cm, 88 kg, BMR: 1539 kcal / 6439 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

29 let, 166 cm, 63 kg, BMR: 1362 kcal / 5697 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

17 let, 170 cm, 65 kg, BMR: 1467 kcal / 6136 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

45 let, 164 cm, 71 kg, BMR: 1349 kcal / 5644 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

45 let, 164 cm, 71 kg, BMR: 1349 kcal / 5644 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

37 let, 172 cm, 113 kg, BMR: 1859 kcal / 7778 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

15 let, 150 cm, 40 kg, BMR: 1102 kcal / 4609 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

54 let, 164 cm, 57 kg, BMR: 1164 kcal / 4870 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

54 let, 164 cm, 57 kg, BMR: 1164 kcal / 4870 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

57 let, 163 cm, 64 kg, BMR: 1213 kcal / 5074 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

36 let, 165 cm, 65 kg, BMR: 1340 kcal / 5608 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

45 let, 184 cm, 68 kg, BMR: 1444 kcal / 6042 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

30 let, 170 cm, 54 kg, BMR: 1292 kcal / 5404 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

52 let, 156 cm, 78 kg, BMR: 1334 kcal / 5581 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

52 let, 165 cm, 77 kg, BMR: 1380 kcal / 5775 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

52 let, 165 cm, 77 kg, BMR: 1380 kcal / 5775 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

52 let, 165 cm, 77 kg, BMR: 1380 kcal / 5775 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

52 let, 165 cm, 77 kg, BMR: 1380 kcal / 5775 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

27 let, 174 cm, 96 kg, BMR: 1752 kcal / 7328 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

27 let, 174 cm, 96 kg, BMR: 1752 kcal / 7328 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

27 let, 174 cm, 96 kg, BMR: 1752 kcal / 7328 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

27 let, 174 cm, 96 kg, BMR: 1752 kcal / 7328 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

27 let, 174 cm, 96 kg, BMR: 1752 kcal / 7328 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

27 let, 174 cm, 96 kg, BMR: 1752 kcal / 7328 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

27 let, 174 cm, 96 kg, BMR: 1752 kcal / 7328 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

27 let, 174 cm, 96 kg, BMR: 1752 kcal / 7328 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

27 let, 174 cm, 96 kg, BMR: 1752 kcal / 7328 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

30 let, 170 cm, 54 kg, BMR: 1292 kcal / 5404 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

30 let, 170 cm, 54 kg, BMR: 1292 kcal / 5404 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře