Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Stravovací režim:

Počet chodů:

Pohlaví:

 

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

52 let, 165 cm, 77 kg, BMR: 1380 kcal / 5775 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

48 let, 156 cm, 76 kg, BMR: 1334 kcal / 5581 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 160 cm, 83 kg, BMR: 1514 kcal / 6335 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

23 let, 164 cm, 49 kg, BMR: 1239 kcal / 5184 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 160 cm, 76 kg, BMR: 1444 kcal / 6042 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

31 let, 160 cm, 76 kg, BMR: 1444 kcal / 6042 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

51 let, 162 cm, 66 kg, BMR: 1257 kcal / 5257 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

43 let, 160 cm, 57 kg, BMR: 1194 kcal / 4996 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

43 let, 160 cm, 57 kg, BMR: 1194 kcal / 4996 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

41 let, 170 cm, 62 kg, BMR: 1317 kcal / 5508 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

48 let, 156 cm, 76 kg, BMR: 1334 kcal / 5581 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

48 let, 156 cm, 76 kg, BMR: 1334 kcal / 5581 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

49 let, 156 cm, 76 kg, BMR: 1329 kcal / 5561 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

45 let, 168 cm, 103 kg, BMR: 1694 kcal / 7088 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

45 let, 168 cm, 103 kg, BMR: 1694 kcal / 7088 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

46 let, 175 cm, 70 kg, BMR: 1403 kcal / 5869 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

46 let, 175 cm, 70 kg, BMR: 1403 kcal / 5869 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

46 let, 175 cm, 70 kg, BMR: 1403 kcal / 5869 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

46 let, 175 cm, 70 kg, BMR: 1403 kcal / 5869 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

43 let, 175 cm, 70 kg, BMR: 1418 kcal / 5932 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

37 let, 179 cm, 111 kg, BMR: 1883 kcal / 7877 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

39 let, 162 cm, 59 kg, BMR: 1247 kcal / 5215 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

40 let, 165 cm, 95 kg, BMR: 1620 kcal / 6779 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

40 let, 165 cm, 95 kg, BMR: 1620 kcal / 6779 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

52 let, 177 cm, 63 kg, BMR: 1315 kcal / 5503 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

22 let, 165 cm, 70 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

22 let, 165 cm, 70 kg, BMR: 1460 kcal / 6110 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

47 let, 173 cm, 64 kg, BMR: 1325 kcal / 5545 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

27 let, 175 cm, 89 kg, BMR: 1688 kcal / 7062 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře

Smíšený jídelníček s 5 chody pro ženu

43 let, 169 cm, 63 kg, BMR: 1310 kcal / 5482 kJ.

Snídaně

Dopolední svačina

Oběd

Odpolední svačina

Večeře