ZOF App
Konopná semena loupaná solená

Konopná semena loupaná solená

Kategorie: Ořechy a semena / Semena

Nutriční hodnoty (100 g):

Energie kcal

516 kcal

Energie kJ

2157 kJ

Bílkoviny

20 g

Sacharidy

10 g

Tuky

40 g

Vláknina

15 g

Hmotnostní poměry makroživin

Bílkoviny (20 g) Sacharidy (10 g) Tuky (40 g) Vláknina (15 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (16.2 %) Sacharidy (8.1 %) Tuky (69.8 %) Vláknina (5.8 %)

Semínka jednoleté rostliny Konopí seté (Cannabis sativa), pocházející původně ze střední Asie. Drobná semínka jsou po oloupání světlé barvy a jemné, oříškové chuti.

Konopná semínka loupaná solená a zdraví

Semínka jsou jedním z nejbohatších zdrojů omega-3 tuků (kyseliny alfa linolenové), které společně s vysokým podílem draslíku a hořčíku mají významný vliv na funkci srdečně-cévního systému a nervové soustavy. Tento efekt podporuje i spektrum zastoupených vitamínů B komplexu.
Semena mají nízkou hodnotu glykemického indexu, což je důležitá informace především pro lidi:
- postižené diabetem, 
- s inzulínovu rezistencí
- v redukčních dietách.
Jsou také bohatým zdrojem fytátů. Tyto antinutriční látky komplikují vstřebávání některých minerálů, z těchto důvodů je vhodné je před konzumací tepelně upravovat, případně jejich příjem omezit na přiměřené množství.
Obsah soli výrazně zvyšuje množství sodíku v potravině, jeho přebytek může mít vliv na krevní tlak a funkci ledvin. 

Konopná semínka loupaná solená v kuchyni

Semínka se používají při přípravě slaných jídel:
salátů,
pečiva,
pomazánek,
- dezertů,
- těstovin, 
- smoothie.

Naučte se správně pracovat s touto potravinou ve svém jídelníčku

Zaregistrujte se do aplikace ZOF a mějte kvalitu svého stravování pod kontrolou.

Co získáte?

Automatické vytvoření jídelníčku na míru.
Podrobné nutriční vyhodnocení.
Podporu nutričních režimů (vegetariánství, veganství, paleo, low carb a další).
Možnost sdílet své recepty a jídelníčky s ostatními uživateli aplikace.

Připojte se k 18926 uživatelům aplikace.

Začněte zdarma