Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Katalog potravin »

Obiloviny bezlepkové, zrna

Podkategorie: Zrna Vločky Kaše Mouka Pečivo Těstoviny Klíčené Pufované Fermentované Mléka Ostatní

Amarant

Amarant

Množství:100 g
Energie kcal:401.04 kcal
Energie kJ:1677.95136 kJ
Bílkoviny:13 g
Sacharidy:65 g
Tuky:7 g
Vláknina:6 g
Čirok

Čirok

Množství:100 g
Energie kcal:388.524 kcal
Energie kJ:1625.584416 kJ
Bílkoviny:10.8 g
Sacharidy:71 g
Tuky:3.4 g
Vláknina:8 g
Rýže parboiled

Rýže parboiled

Množství:100 g
Energie kcal:374.71 kcal
Energie kJ:1567.78664 kJ
Bílkoviny:7.5 g
Sacharidy:77 g
Tuky:1.9 g
Vláknina:2.2 g
Rýže basmati natural

Rýže basmati natural

Množství:100 g
Energie kcal:390.818 kcal
Energie kJ:1635.182512 kJ
Bílkoviny:7.9 g
Sacharidy:77.2 g
Tuky:2.9 g
Vláknina:4.5 g
Rýže basmati loupaná

Rýže basmati loupaná

Množství:100 g
Energie kcal:380.132 kcal
Energie kJ:1590.472288 kJ
Bílkoviny:8.4 g
Sacharidy:79 g
Tuky:1.2 g
Vláknina:2 g
Rýže bílá kulatozrnná

Rýže bílá kulatozrnná

Množství:100 g
Energie kcal:372.678 kcal
Energie kJ:1559.284752 kJ
Bílkoviny:6.7 g
Sacharidy:80.4 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:2.5 g
Rýže červená natural

Rýže červená natural

Množství:100 g
Energie kcal:429.338 kcal
Energie kJ:1796.350192 kJ
Bílkoviny:9.1 g
Sacharidy:85 g
Tuky:3 g
Vláknina:4.5 g
Rýže dlouhozrnná natural

Rýže dlouhozrnná natural

Množství:100 g
Energie kcal:394.678 kcal
Energie kJ:1651.332752 kJ
Bílkoviny:6.7 g
Sacharidy:80.4 g
Tuky:2.4 g
Vláknina:4.5 g
Rýže jasmínová natural

Rýže jasmínová natural

Množství:100 g
Energie kcal:371.614 kcal
Energie kJ:1554.832976 kJ
Bílkoviny:7.4 g
Sacharidy:74.9 g
Tuky:2.4 g
Vláknina:3 g
Rýže černá natural

Rýže černá natural

Množství:100 g
Energie kcal:369.142 kcal
Energie kJ:1544.490128 kJ
Bílkoviny:7.8 g
Sacharidy:74.1 g
Tuky:2.2 g
Vláknina:3.5 g
Rýže natural

Rýže natural

Množství:100 g
Energie kcal:434.218 kcal
Energie kJ:1816.768112 kJ
Bílkoviny:9.7 g
Sacharidy:85.4 g
Tuky:3.3 g
Vláknina:3.5 g
Rýže bílá

Rýže bílá

Množství:100 g
Energie kcal:373.76 kcal
Energie kJ:1563.81184 kJ
Bílkoviny:7 g
Sacharidy:80 g
Tuky:0.7 g
Vláknina:1.9 g
Jáhly

Jáhly

Množství:100 g
Energie kcal:394.12 kcal
Energie kJ:1648.99808 kJ
Bílkoviny:11 g
Sacharidy:73 g
Tuky:3 g
Vláknina:8 g
Pohanka loupaná

Pohanka loupaná

Množství:100 g
Energie kcal:408.65 kcal
Energie kJ:1709.7916 kJ
Bílkoviny:12.5 g
Sacharidy:75 g
Tuky:2.1 g
Vláknina:12 g
Pohanka neloupaná

Pohanka neloupaná

Množství:100 g
Energie kcal:410.38 kcal
Energie kJ:1717.02992 kJ
Bílkoviny:11 g
Sacharidy:75 g
Tuky:2.1 g
Vláknina:16 g
Proso

Proso

Množství:100 g
Energie kcal:389.816 kcal
Energie kJ:1630.990144 kJ
Bílkoviny:10.2 g
Sacharidy:71 g
Tuky:3.6 g
Vláknina:9 g
Quinoa

Quinoa

Množství:100 g
Energie kcal:383.894 kcal
Energie kJ:1606.212496 kJ
Bílkoviny:14.8 g
Sacharidy:58.5 g
Tuky:5.5 g
Vláknina:14 g
Quinoa černá

Quinoa černá

Množství:100 g
Energie kcal:382.828 kcal
Energie kJ:1601.752352 kJ
Bílkoviny:13.8 g
Sacharidy:60.8 g
Tuky:5 g
Vláknina:13 g
Quinoa červená

Quinoa červená

Množství:100 g
Energie kcal:421.276 kcal
Energie kJ:1762.618784 kJ
Bílkoviny:12.1 g
Sacharidy:66.1 g
Tuky:7.6 g
Vláknina:13 g
Slzovka neloupaná

Slzovka neloupaná

Množství:100 g
Energie kcal:417.312 kcal
Energie kJ:1746.033408 kJ
Bílkoviny:13.4 g
Sacharidy:70 g
Tuky:5.3 g
Vláknina:10.5 g
Rýže indiánská

Rýže indiánská

Množství:100 g
Energie kcal:400.1 kcal
Energie kJ:1674.0184 kJ
Bílkoviny:15 g
Sacharidy:75 g
Tuky:1.1 g
Vláknina:7 g
Kukuřice nakládaná

Kukuřice nakládaná

Množství:100 g
Energie kcal:353.7 kcal
Energie kJ:1479.8808 kJ
Bílkoviny:7 g
Sacharidy:68 g
Tuky:3.8 g
Vláknina:3 g
Kroupy pohankové

Kroupy pohankové

Množství:100 g
Energie kcal:399.84 kcal
Energie kJ:1672.93056 kJ
Bílkoviny:10 g
Sacharidy:78 g
Tuky:2 g
Vláknina:7 g
Teff

Teff

Množství:100 g
Energie kcal:400.398 kcal
Energie kJ:1675.265232 kJ
Bílkoviny:13.1 g
Sacharidy:73 g
Tuky:2.5 g
Vláknina:9 g
Pohankový bulgur

Pohankový bulgur

Množství:100 g
Energie kcal:402.56 kcal
Energie kJ:1684.31104 kJ
Bílkoviny:11 g
Sacharidy:76 g
Tuky:2.1 g
Vláknina:10 g
Kukuřice

Kukuřice

Množství:100 g
Energie kcal:397.24 kcal
Energie kJ:1662.05216 kJ
Bílkoviny:9 g
Sacharidy:74 g
Tuky:4.7 g
Vláknina:4 g
Kukuřice klas

Kukuřice klas

Množství:200 g
Energie kcal:323.06 kcal
Energie kJ:1351.68304 kJ
Bílkoviny:7 g
Sacharidy:60 g
Tuky:4 g
Vláknina:3.5 g