Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Katalog potravin »

Obiloviny lepkové, zrna

Podkategorie: Zrna Vločky Kaše Mouka Pečivo Těstoviny Klíčené Pufované Fermentované Mléka Ostatní

Ječmen

Ječmen

Množství:100 g
Energie kcal:381.58 kcal
Energie kJ:1596.53072 kJ
Bílkoviny:10 g
Sacharidy:71 g
Tuky:2 g
Vláknina:12.5 g
Ječný bulgur

Ječný bulgur

Množství:100 g
Energie kcal:384.94 kcal
Energie kJ:1610.58896 kJ
Bílkoviny:8 g
Sacharidy:75 g
Tuky:2 g
Vláknina:10 g
Ječné kroupy

Ječné kroupy

Množství:100 g
Energie kcal:378.94 kcal
Energie kJ:1585.48496 kJ
Bílkoviny:8 g
Sacharidy:75 g
Tuky:2 g
Vláknina:7 g
Kamut

Kamut

Množství:100 g
Energie kcal:393.1 kcal
Energie kJ:1644.7304 kJ
Bílkoviny:14 g
Sacharidy:71 g
Tuky:2.2 g
Vláknina:9 g
Oves

Oves

Množství:100 g
Energie kcal:431.976 kcal
Energie kJ:1807.387584 kJ
Bílkoviny:16.9 g
Sacharidy:66.3 g
Tuky:7 g
Vláknina:10.6 g
Ovesný bulgur

Ovesný bulgur

Množství:100 g
Energie kcal:427.94 kcal
Energie kJ:1790.50096 kJ
Bílkoviny:13 g
Sacharidy:70 g
Tuky:7 g
Vláknina:9 g
Ovesné kroupy

Ovesné kroupy

Množství:100 g
Energie kcal:426.3 kcal
Energie kJ:1783.6392 kJ
Bílkoviny:15 g
Sacharidy:70 g
Tuky:7 g
Vláknina:4 g
Pšeničné kroupy

Pšeničné kroupy

Množství:100 g
Energie kcal:365.5 kcal
Energie kJ:1529.252 kJ
Bílkoviny:15 g
Sacharidy:65 g
Tuky:1.9 g
Vláknina:7 g
Pšeničný bulgur

Pšeničný bulgur

Množství:100 g
Energie kcal:407.2 kcal
Energie kJ:1703.7248 kJ
Bílkoviny:12 g
Sacharidy:78 g
Tuky:1 g
Vláknina:11 g
Špalda

Špalda

Množství:100 g
Energie kcal:360.114 kcal
Energie kJ:1506.716976 kJ
Bílkoviny:15 g
Sacharidy:62.3 g
Tuky:2.4 g
Vláknina:7.7 g
Špaldové kernotto

Špaldové kernotto

Množství:100 g
Energie kcal:285.48 kcal
Energie kJ:1194.44832 kJ
Bílkoviny:16 g
Sacharidy:45 g
Tuky:2.5 g
Vláknina:4 g
Žito

Žito

Množství:100 g
Energie kcal:392.42 kcal
Energie kJ:1641.88528 kJ
Bílkoviny:10 g
Sacharidy:74 g
Tuky:1.7 g
Vláknina:13 g
Žitný bulgur

Žitný bulgur

Množství:100 g
Energie kcal:386.42 kcal
Energie kJ:1616.78128 kJ
Bílkoviny:9 g
Sacharidy:75 g
Tuky:1.7 g
Vláknina:10 g
Žitné kroupy

Žitné kroupy

Množství:100 g
Energie kcal:388.78 kcal
Energie kJ:1626.65552 kJ
Bílkoviny:8 g
Sacharidy:78 g
Tuky:1.7 g
Vláknina:7 g
Žitovec

Žitovec

Množství:100 g
Energie kcal:397.036 kcal
Energie kJ:1661.198624 kJ
Bílkoviny:13.1 g
Sacharidy:72.1 g
Tuky:2.1 g
Vláknina:11 g
Pšenice

Pšenice

Množství:100 g
Energie kcal:356.6 kcal
Energie kJ:1492.0144 kJ
Bílkoviny:18 g
Sacharidy:57 g
Tuky:1.9 g
Vláknina:13 g