Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Katalog potravin »

Ořechy a semena, ořechy

Podkategorie: Ořechy Semena Ořechy klíčené Semena klíčená Ostatní Mléka Mouky

Kaštan jedlý loupaný

Kaštan jedlý loupaný

Množství:30 g
Energie kcal:57.36 kcal
Energie kJ:239.99424 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:11 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:1.8 g
Kaštany jedlý neloupaný

Kaštany jedlý neloupaný

Množství:30 g
Energie kcal:57.36 kcal
Energie kJ:239.99424 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:11 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:1.8 g
Kešu

Kešu

Množství:20 g
Energie kcal:119.548 kcal
Energie kJ:500.188832 kJ
Bílkoviny:3.4 g
Sacharidy:5.2 g
Tuky:9.2 g
Vláknina:0.4 g
Kešu solené

Kešu solené

Množství:20 g
Energie kcal:119.548 kcal
Energie kJ:500.188832 kJ
Bílkoviny:3.4 g
Sacharidy:5.2 g
Tuky:9.2 g
Vláknina:0.4 g
Makadamový ořech

Makadamový ořech

Množství:20 g
Energie kcal:154.92 kcal
Energie kJ:648.18528 kJ
Bílkoviny:1.4 g
Sacharidy:2.6 g
Tuky:15 g
Vláknina:1.6 g
Mandle hořké

Mandle hořké

Množství:20 g
Energie kcal:133.222 kcal
Energie kJ:557.400848 kJ
Bílkoviny:4.1 g
Sacharidy:3.8 g
Tuky:10.6 g
Vláknina:2.4 g
Mandle neloupané

Mandle neloupané

Množství:20 g
Energie kcal:133.222 kcal
Energie kJ:557.400848 kJ
Bílkoviny:4.1 g
Sacharidy:3.8 g
Tuky:10.6 g
Vláknina:2.4 g
Mandle loupané

Mandle loupané

Množství:20 g
Energie kcal:132.822 kcal
Energie kJ:555.727248 kJ
Bílkoviny:4.1 g
Sacharidy:3.8 g
Tuky:10.6 g
Vláknina:2.2 g
Mandle solené

Mandle solené

Množství:20 g
Energie kcal:132.822 kcal
Energie kJ:555.727248 kJ
Bílkoviny:4.1 g
Sacharidy:3.8 g
Tuky:10.6 g
Vláknina:2.2 g
Pekan

Pekan

Množství:20 g
Energie kcal:150.41 kcal
Energie kJ:629.31544 kJ
Bílkoviny:1.8 g
Sacharidy:2.7 g
Tuky:14.2 g
Vláknina:1.9 g
Piniové ořechy solené

Piniové ořechy solené

Množství:20 g
Energie kcal:123.568 kcal
Energie kJ:517.008512 kJ
Bílkoviny:4.8 g
Sacharidy:2.8 g
Tuky:10 g
Vláknina:0.9 g
Piniový ořech

Piniový ořech

Množství:20 g
Energie kcal:123.568 kcal
Energie kJ:517.008512 kJ
Bílkoviny:4.8 g
Sacharidy:2.8 g
Tuky:10 g
Vláknina:0.9 g
Pistácie

Pistácie

Množství:20 g
Energie kcal:129.302 kcal
Energie kJ:540.999568 kJ
Bílkoviny:3.9 g
Sacharidy:5 g
Tuky:9.9 g
Vláknina:1.5 g
Pistácie solené

Pistácie solené

Množství:20 g
Energie kcal:129.302 kcal
Energie kJ:540.999568 kJ
Bílkoviny:3.9 g
Sacharidy:5 g
Tuky:9.9 g
Vláknina:1.5 g
Vlašské ořechy

Vlašské ořechy

Množství:20 g
Energie kcal:144.898 kcal
Energie kJ:606.253232 kJ
Bílkoviny:3.2 g
Sacharidy:2.9 g
Tuky:13 g
Vláknina:1.2 g
Marcipán

Marcipán

Množství:100 g
Energie kcal:488.24 kcal
Energie kJ:2042.79616 kJ
Bílkoviny:8 g
Sacharidy:60 g
Tuky:22 g
Vláknina:3 g
Lískový ořech

Lískový ořech

Množství:20 g
Energie kcal:141.398 kcal
Energie kJ:591.609232 kJ
Bílkoviny:2.9 g
Sacharidy:3.2 g
Tuky:12.5 g
Vláknina:1.7 g
Para ořechy

Para ořechy

Množství:20 g
Energie kcal:141.574 kcal
Energie kJ:592.345616 kJ
Bílkoviny:3.2 g
Sacharidy:1.1 g
Tuky:13.4 g
Vláknina:1.5 g
Maledivské ořechy

Maledivské ořechy

Množství:20 g
Energie kcal:148.61 kcal
Energie kJ:621.78424 kJ
Bílkoviny:1.8 g
Sacharidy:2.7 g
Tuky:14 g
Vláknina:1.9 g
Žalud loupaný

Žalud loupaný

Množství:100 g
Energie kcal:423.66 kcal
Energie kJ:1772.59344 kJ
Bílkoviny:6 g
Sacharidy:41 g
Tuky:24 g
Vláknina:5.6 g
Bukvice loupané

Bukvice loupané

Množství:100 g
Energie kcal:690.12 kcal
Energie kJ:2887.46208 kJ
Bílkoviny:7 g
Sacharidy:37 g
Tuky:55 g
Vláknina:5.6 g