Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Katalog potravin »

Ořechy a semena, ostatní

Podkategorie: Ořechy Semena Ořechy klíčené Semena klíčená Ostatní Mléka Mouky

Kokos dužina

Kokos dužina

Množství:100 g
Energie kcal:410.24 kcal
Energie kJ:1716.44416 kJ
Bílkoviny:4 g
Sacharidy:14 g
Tuky:35 g
Vláknina:10 g
Kokos strouhaný

Kokos strouhaný

Množství:10 g
Energie kcal:71.0768 kcal
Energie kJ:297.3853312 kJ
Bílkoviny:0.64 g
Sacharidy:1.12 g
Tuky:6.8 g
Vláknina:1.26 g
Kokosové plátky

Kokosové plátky

Množství:10 g
Energie kcal:71.0768 kcal
Energie kJ:297.3853312 kJ
Bílkoviny:0.64 g
Sacharidy:1.12 g
Tuky:6.8 g
Vláknina:1.26 g
Mladý kokos maso

Mladý kokos maso

Množství:30 g
Energie kcal:141.17 kcal
Energie kJ:590.65528 kJ
Bílkoviny:1.5 g
Sacharidy:5 g
Tuky:12 g
Vláknina:3 g
Raw tahini

Raw tahini

Množství:10 g
Energie kcal:63.448 kcal
Energie kJ:265.466432 kJ
Bílkoviny:2 g
Sacharidy:1.6 g
Tuky:5.2 g
Vláknina:0.8 g
Tahini

Tahini

Množství:10 g
Energie kcal:63.448 kcal
Energie kJ:265.466432 kJ
Bílkoviny:2 g
Sacharidy:1.6 g
Tuky:5.2 g
Vláknina:0.8 g
Mladý kokos voda

Mladý kokos voda

Množství:100 ml
Energie kcal:68.27 kcal
Energie kJ:285.64168 kJ
Bílkoviny:0.5 g
Sacharidy:11 g
Tuky:2 g
Vláknina:1.1 g
Smetana kokosová

Smetana kokosová

Množství:10 ml
Energie kcal:22.379 kcal
Energie kJ:93.633736 kJ
Bílkoviny:0.2 g
Sacharidy:0.35 g
Tuky:2.2 g
Vláknina:0.14 g
Jogurt kokosový

Jogurt kokosový

Množství:150 g
Energie kcal:148.898 kcal
Energie kJ:622.989232 kJ
Bílkoviny:4 g
Sacharidy:22.1 g
Tuky:4 g
Vláknina:1.9 g
Káva mandlová

Káva mandlová

Množství:10 g
Energie kcal:63.302 kcal
Energie kJ:264.855568 kJ
Bílkoviny:2 g
Sacharidy:1.9 g
Tuky:5 g
Vláknina:1 g
Smetana z kešu

Smetana z kešu

Množství:10 ml
Energie kcal:20.346 kcal
Energie kJ:85.127664 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:2 g
Tuky:1 g
Vláknina:0.03 g
Smetana z kešu RAW

Smetana z kešu RAW

Množství:10 ml
Energie kcal:20.346 kcal
Energie kJ:85.127664 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:2 g
Tuky:1 g
Vláknina:0.03 g
Smetana mandlová

Smetana mandlová

Množství:10 ml
Energie kcal:16.166 kcal
Energie kJ:67.638544 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:1 g
Tuky:1 g
Vláknina:0.03 g
Jogurt mandlový

Jogurt mandlový

Množství:150 g
Energie kcal:413 kcal
Energie kJ:1727.992 kJ
Bílkoviny:12 g
Sacharidy:18 g
Tuky:30 g
Vláknina:8.8 g
Smetana mandlová RAW

Smetana mandlová RAW

Množství:10 ml
Energie kcal:12.822 kcal
Energie kJ:53.647248 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:0.2 g
Tuky:1 g
Vláknina:0.03 g
Pesto bazalkové

Pesto bazalkové

Množství:10 g
Energie kcal:41.18 kcal
Energie kJ:172.29712 kJ
Bílkoviny:0 g
Sacharidy:1 g
Tuky:4 g
Vláknina:0.5 g
Lupínky kokosové

Lupínky kokosové

Množství:10 g
Energie kcal:71.0768 kcal
Energie kJ:297.3853312 kJ
Bílkoviny:0.64 g
Sacharidy:1.12 g
Tuky:6.8 g
Vláknina:1.26 g
Vločky mandlové

Vločky mandlové

Množství:20 g
Energie kcal:133.222 kcal
Energie kJ:557.400848 kJ
Bílkoviny:4.1 g
Sacharidy:3.8 g
Tuky:10.6 g
Vláknina:2.4 g
Lískové ořechy v čokoládě

Lískové ořechy v čokoládě

Množství:20 g
Energie kcal:136.29 kcal
Energie kJ:570.23736 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:8 g
Tuky:10 g
Vláknina:1.2 g
Pistácie v čokoládě

Pistácie v čokoládě

Množství:20 g
Energie kcal:119.98 kcal
Energie kJ:501.99632 kJ
Bílkoviny:3 g
Sacharidy:8 g
Tuky:8 g
Vláknina:1 g
Pekanové ořechy v čokoládě

Pekanové ořechy v čokoládě

Množství:20 g
Energie kcal:128.548 kcal
Energie kJ:537.844832 kJ
Bílkoviny:1.6 g
Sacharidy:7 g
Tuky:10 g
Vláknina:1.3 g
Kešu v čokoládě

Kešu v čokoládě

Množství:20 g
Energie kcal:110.616 kcal
Energie kJ:462.817344 kJ
Bílkoviny:3.2 g
Sacharidy:8 g
Tuky:7 g
Vláknina:0.4 g
Mandle v čokoládě

Mandle v čokoládě

Množství:20 g
Energie kcal:114.488 kcal
Energie kJ:479.017792 kJ
Bílkoviny:3.6 g
Sacharidy:8 g
Tuky:7 g
Vláknina:1.5 g
Máslo kokosové RAW

Máslo kokosové RAW

Množství:10 g
Energie kcal:68.532 kcal
Energie kJ:286.737888 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:1.7 g
Tuky:6.5 g
Vláknina:0 g
Máslo mandlové

Máslo mandlové

Množství:10 g
Energie kcal:67.694 kcal
Energie kJ:283.231696 kJ
Bílkoviny:1.5 g
Sacharidy:1.8 g
Tuky:5.9 g
Vláknina:0.4 g
Pomazánka z lískových ořechů

Pomazánka z lískových ořechů

Množství:20 g
Energie kcal:105.596 kcal
Energie kJ:441.813664 kJ
Bílkoviny:1.2 g
Sacharidy:11 g
Tuky:6 g
Vláknina:0.3 g
Máslo arašídové RAW

Máslo arašídové RAW

Množství:10 g
Energie kcal:62.484 kcal
Energie kJ:261.433056 kJ
Bílkoviny:2.8 g
Sacharidy:1 g
Tuky:5 g
Vláknina:0.8 g
Máslo pistáciové

Máslo pistáciové

Množství:10 g
Energie kcal:65.21 kcal
Energie kJ:272.83864 kJ
Bílkoviny:2 g
Sacharidy:2.5 g
Tuky:5 g
Vláknina:0.7 g