Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Katalog potravin »

Ovoce, čerstvé

Podkategorie: Čerstvé Sušené Zavařené Kandované Ostatní

Acerola čerstvá

Acerola čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:43.902 kcal
Energie kJ:183.685968 kJ
Bílkoviny:0.9 g
Sacharidy:8 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:2 g
Brusinky čerstvé

Brusinky čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:47.8 kcal
Energie kJ:199.9952 kJ
Bílkoviny:0 g
Sacharidy:10 g
Tuky:0 g
Vláknina:3 g
Datle čerstvé

Datle čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:284.14 kcal
Energie kJ:1188.84176 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:62 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:9.5 g
Fíky čerstvé

Fíky čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:86.312 kcal
Energie kJ:361.129408 kJ
Bílkoviny:1.4 g
Sacharidy:17 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:2.9 g
Kustovnice čerstvá

Kustovnice čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:360.094 kcal
Energie kJ:1506.633296 kJ
Bílkoviny:12.1 g
Sacharidy:61.2 g
Tuky:3.3 g
Vláknina:12 g
Ananas čerstvý

Ananas čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:53.87 kcal
Energie kJ:225.39208 kJ
Bílkoviny:0.5 g
Sacharidy:11 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:2 g
Angrešt čerstvý

Angrešt čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:48.764 kcal
Energie kJ:204.028576 kJ
Bílkoviny:0.8 g
Sacharidy:9 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:3 g
Arónie čerstvé

Arónie čerstvé

Množství:25 g
Energie kcal:14.832 kcal
Energie kJ:62.057088 kJ
Bílkoviny:0.3 g
Sacharidy:2.1 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1.5 g
Avokádo čerstvé

Avokádo čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:170.422 kcal
Energie kJ:713.045648 kJ
Bílkoviny:1.5 g
Sacharidy:1.4 g
Tuky:16.5 g
Vláknina:4.9 g
Banán čerstvý

Banán čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:95.916 kcal
Energie kJ:401.312544 kJ
Bílkoviny:1.2 g
Sacharidy:20 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:2.3 g
Bez černý čerstvý

Bez černý čerstvý

Množství:25 g
Energie kcal:19.43 kcal
Energie kJ:81.29512 kJ
Bílkoviny:0.3 g
Sacharidy:3.2 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1.5 g
Borůvky čerstvé

Borůvky čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:45.64 kcal
Energie kJ:190.95776 kJ
Bílkoviny:0.5 g
Sacharidy:7.5 g
Tuky:0.6 g
Vláknina:3.4 g
Borůvky acai čerstvé

Borůvky acai čerstvé

Množství:50 g
Energie kcal:39.72 kcal
Energie kJ:166.18848 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:3 g
Tuky:2 g
Vláknina:2.5 g
Broskev čerstvá

Broskev čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:54.124 kcal
Energie kJ:226.454816 kJ
Bílkoviny:0.8 g
Sacharidy:11 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1.5 g
Citrón čerstvý

Citrón čerstvý

Množství:50 g
Energie kcal:36.624 kcal
Energie kJ:153.234816 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:6.1 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:2.3 g
Cukrový meloun čerstvý

Cukrový meloun čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:39.566 kcal
Energie kJ:165.544144 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:8 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0.7 g
Granátové jablko čerstvé

Granátové jablko čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:97.636 kcal
Energie kJ:408.509024 kJ
Bílkoviny:1.2 g
Sacharidy:19 g
Tuky:0.8 g
Vláknina:3 g
Grapefruit čerstvý

Grapefruit čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:41.784 kcal
Energie kJ:174.824256 kJ
Bílkoviny:0.6 g
Sacharidy:8.2 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1.6 g
Hroznové víno čerstvé

Hroznové víno čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:73.426 kcal
Energie kJ:307.214384 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:15 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:2.1 g
Hruška čerstvá

Hruška čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:61.132 kcal
Energie kJ:255.776288 kJ
Bílkoviny:0.4 g
Sacharidy:12 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:3.3 g
Jablko čerstvé

Jablko čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:59.342 kcal
Energie kJ:248.286928 kJ
Bílkoviny:0.4 g
Sacharidy:11.5 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:3 g
Jahody čerstvé

Jahody čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:34.706 kcal
Energie kJ:145.209904 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:6 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:2 g
Jeřabiny čerstvé

Jeřabiny čerstvé

Množství:20 g
Energie kcal:14.014 kcal
Energie kJ:58.634576 kJ
Bílkoviny:0.3 g
Sacharidy:2 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1.3 g
Jujube čerstvé

Jujube čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:194.016 kcal
Energie kJ:811.762944 kJ
Bílkoviny:1.2 g
Sacharidy:40 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:10 g
Kaki čerstvé

Kaki čerstvé

Množství:170 g
Energie kcal:184.2 kcal
Energie kJ:770.6928 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:39 g
Tuky:1 g
Vláknina:4 g
Karambola čerstvá

Karambola čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:42.14 kcal
Energie kJ:176.31376 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:3 g
Kiwi čerstvé

Kiwi čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:61.16 kcal
Energie kJ:255.89344 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:11 g
Tuky:0.6 g
Vláknina:2.8 g
Kumquat čerstvý

Kumquat čerstvý

Množství:2 g
Energie kcal:3.6398 kcal
Energie kJ:15.2289232 kJ
Bílkoviny:0.01 g
Sacharidy:0.6 g
Tuky:0.01 g
Vláknina:0.5 g
Liči čerstvé

Liči čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:81.44 kcal
Energie kJ:340.74496 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:17 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:1.3 g
Limetka čerstvá

Limetka čerstvá

Množství:50 g
Energie kcal:18.748 kcal
Energie kJ:78.441632 kJ
Bílkoviny:0.3 g
Sacharidy:3.3 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:1.4 g
Maliny čerstvé

Maliny čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:67.1896 kcal
Energie kJ:281.1212864 kJ
Bílkoviny:1.22 g
Sacharidy:10.5 g
Tuky:0.6 g
Vláknina:6.4 g
Mandarinka čerstvá

Mandarinka čerstvá

Množství:60 g
Energie kcal:30.97 kcal
Energie kJ:129.57848 kJ
Bílkoviny:0.5 g
Sacharidy:6 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1 g
Mango čerstvé

Mango čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:73.108 kcal
Energie kJ:305.883872 kJ
Bílkoviny:0.6 g
Sacharidy:15 g
Tuky:0.5 g
Vláknina:1.7 g
Mangostan čerstvý

Mangostan čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:106.032 kcal
Energie kJ:443.637888 kJ
Bílkoviny:0.4 g
Sacharidy:22 g
Tuky:0.6 g
Vláknina:3.5 g
Meloun vodní čerstvý

Meloun vodní čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:39.566 kcal
Energie kJ:165.544144 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:8 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0.7 g
Meruňka čerstvá

Meruňka čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:51.662 kcal
Energie kJ:216.153808 kJ
Bílkoviny:0.9 g
Sacharidy:10 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:2.6 g
Mučenka plod čerstvá

Mučenka plod čerstvá

Množství:50 g
Energie kcal:59.994 kcal
Energie kJ:251.014896 kJ
Bílkoviny:1.3 g
Sacharidy:7 g
Tuky:1.7 g
Vláknina:5 g
Nektarinka čerstvá

Nektarinka čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:55.124 kcal
Energie kJ:230.638816 kJ
Bílkoviny:0.8 g
Sacharidy:11 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:2 g
Noni čerstvé

Noni čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:27.8 kcal
Energie kJ:116.3152 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:4 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:3 g
Ostružiny čerstvé

Ostružiny čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:54.583 kcal
Energie kJ:228.375272 kJ
Bílkoviny:1.35 g
Sacharidy:8 g
Tuky:0.5 g
Vláknina:5.5 g
Papája čerstvá

Papája čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:41.48 kcal
Energie kJ:173.55232 kJ
Bílkoviny:0.5 g
Sacharidy:8 g
Tuky:0.15 g
Vláknina:2.3 g
Physalis čerstvé

Physalis čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:80.822 kcal
Energie kJ:338.159248 kJ
Bílkoviny:1.9 g
Sacharidy:11 g
Tuky:1.7 g
Vláknina:5.8 g
Pitahaya čerstvá

Pitahaya čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:156.42 kcal
Energie kJ:654.46128 kJ
Bílkoviny:2 g
Sacharidy:32 g
Tuky:0.7 g
Vláknina:4 g
Pomelo čerstvé

Pomelo čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:41.774 kcal
Energie kJ:174.782416 kJ
Bílkoviny:0.8 g
Sacharidy:8.5 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:1 g
Pomeranč čerstvý

Pomeranč čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:55.542 kcal
Energie kJ:232.387728 kJ
Bílkoviny:0.9 g
Sacharidy:11 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:2 g
Rybíz bílý čerstvý

Rybíz bílý čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:50.638 kcal
Energie kJ:211.869392 kJ
Bílkoviny:1.1 g
Sacharidy:8 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:5.4 g
Rybíz černý čerstvý

Rybíz černý čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:50.638 kcal
Energie kJ:211.869392 kJ
Bílkoviny:1.1 g
Sacharidy:8 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:5.4 g
Rybíz červený čerstvý

Rybíz červený čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:50.638 kcal
Energie kJ:211.869392 kJ
Bílkoviny:1.1 g
Sacharidy:8 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:5.4 g
Schizandra plody čerstvé

Schizandra plody čerstvé

Množství:1 g
Energie kcal:2.9754 kcal
Energie kJ:12.4490736 kJ
Bílkoviny:0.03 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:0.04 g
Vláknina:0.2 g
Šípek čerstvý

Šípek čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:216.228 kcal
Energie kJ:904.697952 kJ
Bílkoviny:1.6 g
Sacharidy:38 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:24 g
Tamarillo čerstvé

Tamarillo čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:78.5 kcal
Energie kJ:328.444 kJ
Bílkoviny:2 g
Sacharidy:13 g
Tuky:0.8 g
Vláknina:4.3 g
Třešně čerstvé

Třešně čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:64.866 kcal
Energie kJ:271.399344 kJ
Bílkoviny:0.9 g
Sacharidy:12.8 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:2 g
Višně čerstvé

Višně čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:56.87 kcal
Energie kJ:237.94408 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:10.5 g
Tuky:0.6 g
Vláknina:1.7 g
Guave čerstvá

Guave čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:88.388 kcal
Energie kJ:369.815392 kJ
Bílkoviny:2.6 g
Sacharidy:14 g
Tuky:1 g
Vláknina:5 g
Ostružinomaliník

Ostružinomaliník

Množství:100 g
Energie kcal:67.1896 kcal
Energie kJ:281.1212864 kJ
Bílkoviny:1.22 g
Sacharidy:10.5 g
Tuky:0.6 g
Vláknina:6.4 g
Nashi

Nashi

Množství:100 g
Energie kcal:61.132 kcal
Energie kJ:255.776288 kJ
Bílkoviny:0.4 g
Sacharidy:12 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:3.3 g
Pomeranč červený

Pomeranč červený

Množství:100 g
Energie kcal:55.542 kcal
Energie kJ:232.387728 kJ
Bílkoviny:0.9 g
Sacharidy:11 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:2 g
Bluma

Bluma

Množství:100 g
Energie kcal:61.767 kcal
Energie kJ:258.433128 kJ
Bílkoviny:0.65 g
Sacharidy:12.5 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:2.5 g
Josta

Josta

Množství:100 g
Energie kcal:48.764 kcal
Energie kJ:204.028576 kJ
Bílkoviny:0.8 g
Sacharidy:9 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:3 g
Klikva čerstvá

Klikva čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:47.8 kcal
Energie kJ:199.9952 kJ
Bílkoviny:0 g
Sacharidy:10 g
Tuky:0 g
Vláknina:3 g
Kiwano

Kiwano

Množství:100 g
Energie kcal:58.264 kcal
Energie kJ:243.776576 kJ
Bílkoviny:1.8 g
Sacharidy:8 g
Tuky:1.3 g
Vláknina:2.8 g
Chlebovník

Chlebovník

Množství:100 g
Energie kcal:125.352 kcal
Energie kJ:524.472768 kJ
Bílkoviny:1.4 g
Sacharidy:25 g
Tuky:1 g
Vláknina:3 g
Longan

Longan

Množství:100 g
Energie kcal:77.26 kcal
Energie kJ:323.25584 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:16 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:1.3 g
Švestky čerstvé

Švestky čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:61.767 kcal
Energie kJ:258.433128 kJ
Bílkoviny:0.65 g
Sacharidy:12.5 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:2.5 g
Lokvát japonský

Lokvát japonský

Množství:100 g
Energie kcal:69.246 kcal
Energie kJ:289.725264 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:14 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:3 g
Jalovec

Jalovec

Množství:25 g
Energie kcal:14.414 kcal
Energie kJ:60.308176 kJ
Bílkoviny:0.3 g
Sacharidy:2 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1.5 g
Olivy čerstvé nezralé

Olivy čerstvé nezralé

Množství:20 g
Energie kcal:23.508 kcal
Energie kJ:98.357472 kJ
Bílkoviny:0.2 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:2.2 g
Vláknina:0.6 g
Olivy čerstvé zralé

Olivy čerstvé zralé

Množství:20 g
Energie kcal:24.344 kcal
Energie kJ:101.855296 kJ
Bílkoviny:0.2 g
Sacharidy:0.6 g
Tuky:2.2 g
Vláknina:0.6 g
Rakytník čerstvý

Rakytník čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:95.62 kcal
Energie kJ:400.07408 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:8 g
Tuky:6 g
Vláknina:2 g
Yuzu čerstvé

Yuzu čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:50.844 kcal
Energie kJ:212.731296 kJ
Bílkoviny:0.8 g
Sacharidy:10 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:1.5 g
Bergamot čerstvý

Bergamot čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:72.412 kcal
Energie kJ:302.971808 kJ
Bílkoviny:1.4 g
Sacharidy:12 g
Tuky:0.8 g
Vláknina:4.6 g
Moruše bílé čerstvé

Moruše bílé čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:81.04 kcal
Energie kJ:339.07136 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:17 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:2 g
Moruše červené čerstvé

Moruše červené čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:81.04 kcal
Energie kJ:339.07136 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:17 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:2 g
Moruše černé čerstvé

Moruše černé čerstvé

Množství:100 g
Energie kcal:81.04 kcal
Energie kJ:339.07136 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:17 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:2 g
Mirabelka čerstvá

Mirabelka čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:61.767 kcal
Energie kJ:258.433128 kJ
Bílkoviny:0.65 g
Sacharidy:12.5 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:2.5 g
Opuncie čerstvá

Opuncie čerstvá

Množství:100 g
Energie kcal:56.844 kcal
Energie kJ:237.835296 kJ
Bílkoviny:0.8 g
Sacharidy:10 g
Tuky:0.5 g
Vláknina:3.6 g
Durian čerstvý

Durian čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:171.73 kcal
Energie kJ:718.51832 kJ
Bílkoviny:1.5 g
Sacharidy:27 g
Tuky:5 g
Vláknina:3.8 g
Rambutan čerstvý

Rambutan čerstvý

Množství:100 g
Energie kcal:79.76 kcal
Energie kJ:333.71584 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:16 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:3 g