Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Katalog potravin »

Ryby a plody moře, ryby mořské

Podkategorie: Ryby sladkovodní Ryby mořské Ryby uzené Plody moře Ostatní

Ďas mořský

Ďas mořský

Množství:100 g
Energie kcal:129.24 kcal
Energie kJ:540.74016 kJ
Bílkoviny:18 g
Sacharidy:0 g
Tuky:6 g
Vláknina:0 g
Halibut filet

Halibut filet

Množství:100 g
Energie kcal:121.494 kcal
Energie kJ:508.330896 kJ
Bílkoviny:18.3 g
Sacharidy:0 g
Tuky:5 g
Vláknina:0 g
Kambala filet

Kambala filet

Množství:100 g
Energie kcal:126.83 kcal
Energie kJ:530.65672 kJ
Bílkoviny:18.5 g
Sacharidy:0 g
Tuky:5.5 g
Vláknina:0 g
Losos filet bez kůže

Losos filet bez kůže

Množství:100 g
Energie kcal:153.8 kcal
Energie kJ:643.4992 kJ
Bílkoviny:20 g
Sacharidy:0 g
Tuky:7.8 g
Vláknina:0 g
Makrela filet

Makrela filet

Množství:100 g
Energie kcal:161.03 kcal
Energie kJ:673.74952 kJ
Bílkoviny:18.5 g
Sacharidy:0 g
Tuky:9.3 g
Vláknina:0 g
Mečoun filet

Mečoun filet

Množství:100 g
Energie kcal:125.29 kcal
Energie kJ:524.21336 kJ
Bílkoviny:20.5 g
Sacharidy:0 g
Tuky:4.4 g
Vláknina:0 g
Parmice filet

Parmice filet

Množství:100 g
Energie kcal:134.256 kcal
Energie kJ:561.727104 kJ
Bílkoviny:19.2 g
Sacharidy:0 g
Tuky:6 g
Vláknina:0 g
Platýz

Platýz

Množství:100 g
Energie kcal:88.42 kcal
Energie kJ:369.94928 kJ
Bílkoviny:19 g
Sacharidy:0 g
Tuky:1 g
Vláknina:0 g
Pražma filet

Pražma filet

Množství:100 g
Energie kcal:163.956 kcal
Energie kJ:685.991904 kJ
Bílkoviny:19.2 g
Sacharidy:0 g
Tuky:9.3 g
Vláknina:0 g
Sardinka

Sardinka

Množství:100 g
Energie kcal:116.35 kcal
Energie kJ:486.8084 kJ
Bílkoviny:17.5 g
Sacharidy:0 g
Tuky:4.8 g
Vláknina:0 g
Sleď filet

Sleď filet

Množství:100 g
Energie kcal:143.64 kcal
Energie kJ:600.98976 kJ
Bílkoviny:18 g
Sacharidy:0 g
Tuky:7.6 g
Vláknina:0 g
Šprot

Šprot

Množství:100 g
Energie kcal:147.88 kcal
Energie kJ:618.72992 kJ
Bílkoviny:16 g
Sacharidy:0 g
Tuky:9 g
Vláknina:0 g
Tuňák filet

Tuňák filet

Množství:100 g
Energie kcal:101.54 kcal
Energie kJ:424.84336 kJ
Bílkoviny:23 g
Sacharidy:0 g
Tuky:0.6 g
Vláknina:0 g
Treska játra

Treska játra

Množství:50 g
Energie kcal:314.778 kcal
Energie kJ:1317.031152 kJ
Bílkoviny:2.1 g
Sacharidy:0 g
Tuky:34 g
Vláknina:0 g
Tuňák ve vlastní šťávě

Tuňák ve vlastní šťávě

Množství:100 g
Energie kcal:135.34 kcal
Energie kJ:566.26256 kJ
Bílkoviny:10 g
Sacharidy:3 g
Tuky:9 g
Vláknina:0 g
Úhoř mořský

Úhoř mořský

Množství:100 g
Energie kcal:163.056 kcal
Energie kJ:682.226304 kJ
Bílkoviny:19.2 g
Sacharidy:0 g
Tuky:9.2 g
Vláknina:0 g
Vlk mořský filet

Vlk mořský filet

Množství:100 g
Energie kcal:153.476 kcal
Energie kJ:642.143584 kJ
Bílkoviny:18.2 g
Sacharidy:0 g
Tuky:8.6 g
Vláknina:0 g
Žralok filet

Žralok filet

Množství:100 g
Energie kcal:132.49 kcal
Energie kJ:554.33816 kJ
Bílkoviny:20.5 g
Sacharidy:0 g
Tuky:5.2 g
Vláknina:0 g
Jeseter

Jeseter

Množství:100 g
Energie kcal:153.476 kcal
Energie kJ:642.143584 kJ
Bílkoviny:18.2 g
Sacharidy:0 g
Tuky:8.6 g
Vláknina:0 g
Losos filet s kůží

Losos filet s kůží

Množství:100 g
Energie kcal:153.8 kcal
Energie kJ:643.4992 kJ
Bílkoviny:20 g
Sacharidy:0 g
Tuky:7.8 g
Vláknina:0 g
Slaneček

Slaneček

Množství:100 g
Energie kcal:143.64 kcal
Energie kJ:600.98976 kJ
Bílkoviny:18 g
Sacharidy:0 g
Tuky:7.6 g
Vláknina:0 g
Mořský okoun

Mořský okoun

Množství:100 g
Energie kcal:79.74 kcal
Energie kJ:333.63216 kJ
Bílkoviny:18 g
Sacharidy:0 g
Tuky:0.5 g
Vláknina:0 g
Hejk

Hejk

Množství:100 g
Energie kcal:66.3 kcal
Energie kJ:277.3992 kJ
Bílkoviny:15 g
Sacharidy:0 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:0 g
Tuňák žlutoploutvý filet

Tuňák žlutoploutvý filet

Množství:100 g
Energie kcal:101.54 kcal
Energie kJ:424.84336 kJ
Bílkoviny:23 g
Sacharidy:0 g
Tuky:0.6 g
Vláknina:0 g
Ančovičky v oleji

Ančovičky v oleji

Množství:50 g
Energie kcal:148.52 kcal
Energie kJ:621.40768 kJ
Bílkoviny:14 g
Sacharidy:0 g
Tuky:10 g
Vláknina:0 g
Treska filet

Treska filet

Množství:100 g
Energie kcal:79.74 kcal
Energie kJ:333.63216 kJ
Bílkoviny:18 g
Sacharidy:0 g
Tuky:0.5 g
Vláknina:0 g