Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Katalog potravin »

Zelenina, listová

Podkategorie: Kořenová Listová Cibulová Košťálová Plodová Mořská Sušená Mražená Kvašená Kandovaná Ostatní

Celer řapíkatý

Celer řapíkatý

Množství:50 g
Energie kcal:13.633 kcal
Energie kJ:57.040472 kJ
Bílkoviny:0.35 g
Sacharidy:1.5 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:2.5 g
Červená řepa listy

Červená řepa listy

Množství:30 g
Energie kcal:14.988 kcal
Energie kJ:62.709792 kJ
Bílkoviny:0.6 g
Sacharidy:1 g
Tuky:0.7 g
Vláknina:1 g
Petržel nať

Petržel nať

Množství:20 g
Energie kcal:14.204 kcal
Energie kJ:59.429536 kJ
Bílkoviny:0.8 g
Sacharidy:2 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:0.8 g
Baby špenát

Baby špenát

Množství:50 g
Energie kcal:12.778 kcal
Energie kJ:53.463152 kJ
Bílkoviny:1.3 g
Sacharidy:0.8 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1.1 g
Špenát

Špenát

Množství:50 g
Energie kcal:12.778 kcal
Energie kJ:53.463152 kJ
Bílkoviny:1.3 g
Sacharidy:0.8 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1.1 g
Čekanka salátová

Čekanka salátová

Množství:50 g
Energie kcal:13.586 kcal
Energie kJ:56.843824 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:2 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:0.7 g
Kopr

Kopr

Množství:10 g
Energie kcal:5.062 kcal
Energie kJ:21.179408 kJ
Bílkoviny:0.4 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:0.2 g
Mangold

Mangold

Množství:50 g
Energie kcal:29.726 kcal
Energie kJ:124.373584 kJ
Bílkoviny:2 g
Sacharidy:3.7 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:1.6 g
Polníček

Polníček

Množství:30 g
Energie kcal:14.988 kcal
Energie kJ:62.709792 kJ
Bílkoviny:0.6 g
Sacharidy:1 g
Tuky:0.7 g
Vláknina:1 g
Rebarbora

Rebarbora

Množství:50 g
Energie kcal:8.434 kcal
Energie kJ:35.287856 kJ
Bílkoviny:0.5 g
Sacharidy:0.8 g
Tuky:0 g
Vláknina:1.5 g
Rukola

Rukola

Množství:30 g
Energie kcal:11.324 kcal
Energie kJ:47.379616 kJ
Bílkoviny:0.8 g
Sacharidy:1 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1 g
Řeřicha

Řeřicha

Množství:20 g
Energie kcal:7.152 kcal
Energie kJ:29.923968 kJ
Bílkoviny:0.5 g
Sacharidy:0.9 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:0.2 g
Salát hlávkový

Salát hlávkový

Množství:50 g
Energie kcal:11.496 kcal
Energie kJ:48.099264 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:1.5 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:0.7 g
Salát ledový

Salát ledový

Množství:50 g
Energie kcal:11.496 kcal
Energie kJ:48.099264 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:1.5 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:0.7 g
Salát listový

Salát listový

Množství:50 g
Energie kcal:11.496 kcal
Energie kJ:48.099264 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:1.5 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:0.7 g
Česnek medvědí čerstvý

Česnek medvědí čerstvý

Množství:20 g
Energie kcal:10.07 kcal
Energie kJ:42.13288 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:0.8 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:1 g
Cibulka jarní nať

Cibulka jarní nať

Množství:10 g
Energie kcal:6.722 kcal
Energie kJ:28.124848 kJ
Bílkoviny:0.2 g
Sacharidy:1.2 g
Tuky:0.03 g
Vláknina:0.3 g
Salát římský

Salát římský

Množství:50 g
Energie kcal:8.57 kcal
Energie kJ:35.85688 kJ
Bílkoviny:0.7 g
Sacharidy:0.8 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:0.7 g