Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Katalog potravin »

Živočišné mléčné výrobky

Podkategorie: Mléka Sýry Tvaroh Másla Smetany Zakysané Ostatní

Brynza

Brynza

Množství:30 g
Energie kcal:96.406 kcal
Energie kJ:403.362704 kJ
Bílkoviny:6.2 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:7.6 g
Vláknina:0 g
Cottage

Cottage

Množství:30 g
Energie kcal:36.456 kcal
Energie kJ:152.531904 kJ
Bílkoviny:3.3 g
Sacharidy:0.9 g
Tuky:2.1 g
Vláknina:0 g
Eidam 20% t. v s.

Eidam 20% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:77.48 kcal
Energie kJ:324.17632 kJ
Bílkoviny:10.5 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:3.5 g
Vláknina:0 g
Eidam 30% t. v s.

Eidam 30% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:82.492 kcal
Energie kJ:345.146528 kJ
Bílkoviny:9 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:4.8 g
Vláknina:0 g
Eidam 45% t. v s.

Eidam 45% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:114.022 kcal
Energie kJ:477.068048 kJ
Bílkoviny:7.5 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:9 g
Vláknina:0 g
Gorgonzola

Gorgonzola

Množství:30 g
Energie kcal:103.572 kcal
Energie kJ:433.345248 kJ
Bílkoviny:5 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:9 g
Vláknina:0 g
Roquefort

Roquefort

Množství:30 g
Energie kcal:120.932 kcal
Energie kJ:505.979488 kJ
Bílkoviny:7 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:10 g
Vláknina:0 g
Gouda 45% t. v s.

Gouda 45% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:114.73 kcal
Energie kJ:480.03032 kJ
Bílkoviny:7.5 g
Sacharidy:1 g
Tuky:8.8 g
Vláknina:0 g
Hermelín

Hermelín

Množství:30 g
Energie kcal:93.932 kcal
Energie kJ:393.011488 kJ
Bílkoviny:7 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:7 g
Vláknina:0 g
Lučina 70% t.v s.

Lučina 70% t.v s.

Množství:30 g
Energie kcal:114.048 kcal
Energie kJ:477.176832 kJ
Bílkoviny:3.1 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:11 g
Vláknina:0 g
Mascarpone

Mascarpone

Množství:30 g
Energie kcal:126.196 kcal
Energie kJ:528.004064 kJ
Bílkoviny:1.2 g
Sacharidy:1 g
Tuky:13 g
Vláknina:0 g
Mozzarella buvolí

Mozzarella buvolí

Množství:30 g
Energie kcal:84.774 kcal
Energie kJ:354.694416 kJ
Bílkoviny:8.4 g
Sacharidy:0.9 g
Tuky:5.1 g
Vláknina:0 g
Mozzarella kravská

Mozzarella kravská

Množství:30 g
Energie kcal:77.284 kcal
Energie kJ:323.356256 kJ
Bílkoviny:7.8 g
Sacharidy:1 g
Tuky:4.5 g
Vláknina:0 g
Niva 50% t. v s.

Niva 50% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:109.842 kcal
Energie kJ:459.578928 kJ
Bílkoviny:6.5 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:9 g
Vláknina:0 g
Parmezán

Parmezán

Množství:30 g
Energie kcal:110.362 kcal
Energie kJ:461.754608 kJ
Bílkoviny:10 g
Sacharidy:0.9 g
Tuky:7.2 g
Vláknina:0 g
Čedar

Čedar

Množství:30 g
Energie kcal:123.666 kcal
Energie kJ:517.418544 kJ
Bílkoviny:7.8 g
Sacharidy:0.9 g
Tuky:9.7 g
Vláknina:0 g
Ricotta

Ricotta

Množství:30 g
Energie kcal:38.866 kcal
Energie kJ:162.615344 kJ
Bílkoviny:2.7 g
Sacharidy:1 g
Tuky:2.6 g
Vláknina:0 g
Sýr kravský tvrdý 30%

Sýr kravský tvrdý 30%

Množství:30 g
Energie kcal:77.284 kcal
Energie kJ:323.356256 kJ
Bílkoviny:6.8 g
Sacharidy:2 g
Tuky:4.5 g
Vláknina:0 g
Sýr kozí zrající 50% t. v s.

Sýr kozí zrající 50% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:153.528 kcal
Energie kJ:642.361152 kJ
Bílkoviny:9.2 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:12.6 g
Vláknina:0 g
Ovčí sýr

Ovčí sýr

Množství:100 g
Energie kcal:276.14 kcal
Energie kJ:1155.36976 kJ
Bílkoviny:19 g
Sacharidy:4 g
Tuky:20 g
Vláknina:0 g
Sýr tavený

Sýr tavený

Množství:30 g
Energie kcal:77.48 kcal
Energie kJ:324.17632 kJ
Bílkoviny:10.5 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:3.5 g
Vláknina:0 g
Sýr Philadelphia

Sýr Philadelphia

Množství:30 g
Energie kcal:98.94 kcal
Energie kJ:413.96496 kJ
Bílkoviny:2 g
Sacharidy:1 g
Tuky:9.6 g
Vláknina:0 g
Sýr balkánský (50% t. v s.)

Sýr balkánský (50% t. v s.)

Množství:30 g
Energie kcal:75.382 kcal
Energie kJ:315.398288 kJ
Bílkoviny:4.5 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:6.1 g
Vláknina:0 g
Sýr fetta

Sýr fetta

Množství:30 g
Energie kcal:76.7 kcal
Energie kJ:320.9128 kJ
Bílkoviny:4.6 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:6.2 g
Vláknina:0 g
Sýr gervais 30% t. v s.

Sýr gervais 30% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:71.522 kcal
Energie kJ:299.248048 kJ
Bílkoviny:2.3 g
Sacharidy:0.6 g
Tuky:6.6 g
Vláknina:0 g
Sýr hrudkový kozí

Sýr hrudkový kozí

Množství:100 g
Energie kcal:317.378 kcal
Energie kJ:1327.909552 kJ
Bílkoviny:20.5 g
Sacharidy:1.6 g
Tuky:25 g
Vláknina:0 g
Sýr hrudkový kravský

Sýr hrudkový kravský

Množství:100 g
Energie kcal:317.378 kcal
Energie kJ:1327.909552 kJ
Bílkoviny:20.5 g
Sacharidy:1.6 g
Tuky:25 g
Vláknina:0 g
Sýr hrudkový ovčí

Sýr hrudkový ovčí

Množství:100 g
Energie kcal:317.378 kcal
Energie kJ:1327.909552 kJ
Bílkoviny:20.5 g
Sacharidy:1.6 g
Tuky:25 g
Vláknina:0 g
Sýr tavený uzený

Sýr tavený uzený

Množství:30 g
Energie kcal:77.48 kcal
Energie kJ:324.17632 kJ
Bílkoviny:10.5 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:3.5 g
Vláknina:0 g
Sýr sušený v prášku

Sýr sušený v prášku

Množství:10 g
Energie kcal:53.974 kcal
Energie kJ:225.827216 kJ
Bílkoviny:3.8 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:4 g
Vláknina:0 g
Máslo kozí

Máslo kozí

Množství:10 g
Energie kcal:74.218 kcal
Energie kJ:310.528112 kJ
Bílkoviny:0 g
Sacharidy:0.1 g
Tuky:8.2 g
Vláknina:0 g
Máslo kravské

Máslo kravské

Množství:10 g
Energie kcal:74.427 kcal
Energie kJ:311.402568 kJ
Bílkoviny:0.07 g
Sacharidy:0.08 g
Tuky:8.2 g
Vláknina:0 g
Máslo bylinkové

Máslo bylinkové

Množství:10 g
Energie kcal:74.827 kcal
Energie kJ:313.076168 kJ
Bílkoviny:0.07 g
Sacharidy:0.08 g
Tuky:8.2 g
Vláknina:0.2 g
Máslo kravské se smetanovým zákysem

Máslo kravské se smetanovým zákysem

Množství:10 g
Energie kcal:68.545 kcal
Energie kJ:286.79228 kJ
Bílkoviny:0.15 g
Sacharidy:0.1 g
Tuky:7.5 g
Vláknina:0 g
Smetana do kávy 10%

Smetana do kávy 10%

Množství:5 ml
Energie kcal:6.0466 kcal
Energie kJ:25.2989744 kJ
Bílkoviny:0.15 g
Sacharidy:0.22 g
Tuky:0.5 g
Vláknina:0 g
Smetana kravská zakysaná 12%

Smetana kravská zakysaná 12%

Množství:10 ml
Energie kcal:12.6588 kcal
Energie kJ:52.9644192 kJ
Bílkoviny:0.28 g
Sacharidy:0.38 g
Tuky:1.1 g
Vláknina:0 g
Smetana kravská zakysaná 15%

Smetana kravská zakysaná 15%

Množství:10 ml
Energie kcal:16.1334 kcal
Energie kJ:67.5021456 kJ
Bílkoviny:0.29 g
Sacharidy:0.34 g
Tuky:1.5 g
Vláknina:0 g
Smetana sušená

Smetana sušená

Množství:4 g
Energie kcal:22.359 kcal
Energie kJ:93.550056 kJ
Bílkoviny:0.05 g
Sacharidy:2.5 g
Tuky:1.3 g
Vláknina:0 g
Smetana kravská sladká 30%

Smetana kravská sladká 30%

Množství:10 ml
Energie kcal:29.2572 kcal
Energie kJ:122.4121248 kJ
Bílkoviny:0.24 g
Sacharidy:0.3 g
Tuky:3 g
Vláknina:0 g
Smetana kravská sladká 35%

Smetana kravská sladká 35%

Množství:10 ml
Energie kcal:33.4228 kcal
Energie kJ:139.8409952 kJ
Bílkoviny:0.21 g
Sacharidy:0.25 g
Tuky:3.5 g
Vláknina:0 g
Smetana kravská sladká 12%

Smetana kravská sladká 12%

Množství:10 ml
Energie kcal:12.6588 kcal
Energie kJ:52.9644192 kJ
Bílkoviny:0.28 g
Sacharidy:0.38 g
Tuky:1.1 g
Vláknina:0 g
Mléko kravské odstředěné

Mléko kravské odstředěné

Množství:100 ml
Energie kcal:36.494 kcal
Energie kJ:152.690896 kJ
Bílkoviny:3.4 g
Sacharidy:4.9 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Mléko kozí

Mléko kozí

Množství:100 ml
Energie kcal:58.802 kcal
Energie kJ:246.027568 kJ
Bílkoviny:3.7 g
Sacharidy:5.2 g
Tuky:2.4 g
Vláknina:0 g
Mléko kravské polotučné 1,5%

Mléko kravské polotučné 1,5%

Množství:100 ml
Energie kcal:48.194 kcal
Energie kJ:201.643696 kJ
Bílkoviny:3.4 g
Sacharidy:4.9 g
Tuky:1.5 g
Vláknina:0 g
Mléko ovčí

Mléko ovčí

Množství:100 ml
Energie kcal:126.98 kcal
Energie kJ:531.28432 kJ
Bílkoviny:8 g
Sacharidy:3 g
Tuky:9 g
Vláknina:0 g
Mléko kravské plnotučné sušené

Mléko kravské plnotučné sušené

Množství:100 g
Energie kcal:505.7 kcal
Energie kJ:2115.8488 kJ
Bílkoviny:26 g
Sacharidy:39 g
Tuky:26 g
Vláknina:0 g
Mléko kravské odstředěné sušené

Mléko kravské odstředěné sušené

Množství:100 g
Energie kcal:370.73 kcal
Energie kJ:1551.13432 kJ
Bílkoviny:34 g
Sacharidy:52 g
Tuky:1.25 g
Vláknina:0 g
Mléko kravské plnotučné 3,5%

Mléko kravské plnotučné 3,5%

Množství:100 ml
Energie kcal:66.74 kcal
Energie kJ:279.24016 kJ
Bílkoviny:3.3 g
Sacharidy:4.7 g
Tuky:3.7 g
Vláknina:0 g
Mléko kondenzované

Mléko kondenzované

Množství:100 ml
Energie kcal:333.25 kcal
Energie kJ:1394.318 kJ
Bílkoviny:7.5 g
Sacharidy:55 g
Tuky:8 g
Vláknina:0 g
Mléko buvolí

Mléko buvolí

Množství:100 ml
Energie kcal:101.038 kcal
Energie kJ:422.742992 kJ
Bílkoviny:4 g
Sacharidy:5.1 g
Tuky:7 g
Vláknina:0 g
Mléko bezlaktózové 1,5%

Mléko bezlaktózové 1,5%

Množství:100 ml
Energie kcal:48.194 kcal
Energie kJ:201.643696 kJ
Bílkoviny:3.4 g
Sacharidy:4.9 g
Tuky:1.5 g
Vláknina:0 g
Mléko mateřské

Mléko mateřské

Množství:100 ml
Energie kcal:65.776 kcal
Energie kJ:275.206784 kJ
Bílkoviny:1.2 g
Sacharidy:7 g
Tuky:3.5 g
Vláknina:0 g
Kefír

Kefír

Množství:100 ml
Energie kcal:40.832 kcal
Energie kJ:170.841088 kJ
Bílkoviny:3.3 g
Sacharidy:4.1 g
Tuky:1.1 g
Vláknina:0 g
Kefír z tibetské houby

Kefír z tibetské houby

Množství:10 ml
Energie kcal:4.4624 kcal
Energie kJ:18.6706816 kJ
Bílkoviny:0.28 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:0.18 g
Vláknina:0 g
Jogurt smetanový 10% tuku

Jogurt smetanový 10% tuku

Množství:150 g
Energie kcal:129.292 kcal
Energie kJ:540.957728 kJ
Bílkoviny:4.5 g
Sacharidy:4.9 g
Tuky:10 g
Vláknina:0 g
Mléko kravské acidofilní 3% tuku

Mléko kravské acidofilní 3% tuku

Množství:100 g
Energie kcal:64.586 kcal
Energie kJ:270.227824 kJ
Bílkoviny:3.4 g
Sacharidy:4.3 g
Tuky:3.6 g
Vláknina:0 g
Mléko kravské kefírové nízkotučné

Mléko kravské kefírové nízkotučné

Množství:100 g
Energie kcal:40.832 kcal
Energie kJ:170.841088 kJ
Bílkoviny:3.3 g
Sacharidy:4.1 g
Tuky:1.1 g
Vláknina:0 g
Jogurt kozí bílý 3,5%

Jogurt kozí bílý 3,5%

Množství:150 ml
Energie kcal:96.93 kcal
Energie kJ:405.55512 kJ
Bílkoviny:6.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:4.5 g
Vláknina:0 g
Jogurt kravský bílý 3,5%

Jogurt kravský bílý 3,5%

Množství:150 ml
Energie kcal:99.148 kcal
Energie kJ:414.835232 kJ
Bílkoviny:7.4 g
Sacharidy:6.2 g
Tuky:4.7 g
Vláknina:0 g
Jogurt kravský bílý light 0,1%

Jogurt kravský bílý light 0,1%

Množství:150 ml
Energie kcal:65.722 kcal
Energie kJ:274.980848 kJ
Bílkoviny:8.6 g
Sacharidy:6.8 g
Tuky:0.15 g
Vláknina:0 g
Jogurt kravský slazený 3,5%

Jogurt kravský slazený 3,5%

Množství:150 ml
Energie kcal:128.154 kcal
Energie kJ:536.196336 kJ
Bílkoviny:4.8 g
Sacharidy:15.5 g
Tuky:4.7 g
Vláknina:0.5 g
Jogurt řecký 10%

Jogurt řecký 10%

Množství:150 ml
Energie kcal:174.71 kcal
Energie kJ:730.98664 kJ
Bílkoviny:4.5 g
Sacharidy:5 g
Tuky:15 g
Vláknina:0 g
Jogurt řecký 5%

Jogurt řecký 5%

Množství:150 ml
Energie kcal:149.01 kcal
Energie kJ:623.45784 kJ
Bílkoviny:12.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:7.5 g
Vláknina:0 g
Kefírová syrovátka

Kefírová syrovátka

Množství:10 g
Energie kcal:41.51 kcal
Energie kJ:173.67784 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Jogurt kravský v prášku

Jogurt kravský v prášku

Množství:10 ml
Energie kcal:40.61 kcal
Energie kJ:169.91224 kJ
Bílkoviny:3.5 g
Sacharidy:6 g
Tuky:0.1 g
Vláknina:0 g
Tvarůžky

Tvarůžky

Množství:30 g
Energie kcal:46.381 kcal
Energie kJ:194.058104 kJ
Bílkoviny:10 g
Sacharidy:0.45 g
Tuky:0.3 g
Vláknina:0 g
Tvaroh polotučný

Tvaroh polotučný

Množství:50 g
Energie kcal:51.214 kcal
Energie kJ:214.279376 kJ
Bílkoviny:5.5 g
Sacharidy:1.8 g
Tuky:2.3 g
Vláknina:0 g
Tvaroh odtučněný

Tvaroh odtučněný

Množství:50 g
Energie kcal:41.092 kcal
Energie kJ:171.928928 kJ
Bílkoviny:6 g
Sacharidy:3.4 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Tvaroh nízkotučný

Tvaroh nízkotučný

Množství:50 g
Energie kcal:34.694 kcal
Energie kJ:145.159696 kJ
Bílkoviny:6.5 g
Sacharidy:1.8 g
Tuky:0 g
Vláknina:0 g
Syrovátka sušená

Syrovátka sušená

Množství:30 g
Energie kcal:123.676 kcal
Energie kJ:517.460384 kJ
Bílkoviny:4.2 g
Sacharidy:25 g
Tuky:0.18 g
Vláknina:0 g
Podmáslí

Podmáslí

Množství:50 g
Energie kcal:29.064 kcal
Energie kJ:121.603776 kJ
Bílkoviny:2.1 g
Sacharidy:2.7 g
Tuky:1 g
Vláknina:0 g
Pomazánka tvarohová

Pomazánka tvarohová

Množství:50 g
Energie kcal:65.26 kcal
Energie kJ:273.04784 kJ
Bílkoviny:5 g
Sacharidy:2 g
Tuky:4 g
Vláknina:0 g
Pomazánka mléčná

Pomazánka mléčná

Množství:50 g
Energie kcal:65.26 kcal
Energie kJ:273.04784 kJ
Bílkoviny:4.5 g
Sacharidy:2.5 g
Tuky:4 g
Vláknina:0 g
Syřidlo

Syřidlo

Množství:1 g
Energie kcal:4.18 kcal
Energie kJ:17.48912 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:0 g
Tuky:0 g
Vláknina:0 g
Mlékárenská kultura jogurtová

Mlékárenská kultura jogurtová

Množství:10 g
Energie kcal:41.51 kcal
Energie kJ:173.67784 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Mlékárenská kultura kefírová

Mlékárenská kultura kefírová

Množství:10 g
Energie kcal:41.51 kcal
Energie kJ:173.67784 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Mlékárenská kultura máslová

Mlékárenská kultura máslová

Množství:10 g
Energie kcal:41.51 kcal
Energie kJ:173.67784 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Mlékárenská kultura měkké sýry

Mlékárenská kultura měkké sýry

Množství:10 g
Energie kcal:41.51 kcal
Energie kJ:173.67784 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Mlékárenská kultura plísňové sýry

Mlékárenská kultura plísňové sýry

Množství:10 g
Energie kcal:41.51 kcal
Energie kJ:173.67784 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Mlékárenská kultura smetanová

Mlékárenská kultura smetanová

Množství:10 g
Energie kcal:41.51 kcal
Energie kJ:173.67784 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Mlékárenská kultura tvarohová

Mlékárenská kultura tvarohová

Množství:10 g
Energie kcal:41.51 kcal
Energie kJ:173.67784 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Mlékárenská kultura tvrdé sýry

Mlékárenská kultura tvrdé sýry

Množství:10 g
Energie kcal:41.51 kcal
Energie kJ:173.67784 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g
Syrovátka tekutá

Syrovátka tekutá

Množství:100 ml
Energie kcal:28.68 kcal
Energie kJ:119.99712 kJ
Bílkoviny:1 g
Sacharidy:5 g
Tuky:0.4 g
Vláknina:0 g
Mlékárenská kultura na acidofilní mléko

Mlékárenská kultura na acidofilní mléko

Množství:10 g
Energie kcal:41.51 kcal
Energie kJ:173.67784 kJ
Bílkoviny:2.5 g
Sacharidy:7 g
Tuky:0.2 g
Vláknina:0 g