Zadejte vstupní údaje

Věk (let)

Výška (cm)

Váha (kg)

Pohlaví:

Pohybová aktivita:

Chody:

Stravovací režim:

ZOFapp pestrý jídelníček zdarma

Katalog potravin »

Živočišné mléčné výrobky, sýry

Podkategorie: Mléka Sýry Tvaroh Másla Smetany Zakysané Ostatní

Brynza

Brynza

Množství:30 g
Energie kcal:96.406 kcal
Energie kJ:403.362704 kJ
Bílkoviny:6.2 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:7.6 g
Vláknina:0 g
Cottage

Cottage

Množství:30 g
Energie kcal:36.456 kcal
Energie kJ:152.531904 kJ
Bílkoviny:3.3 g
Sacharidy:0.9 g
Tuky:2.1 g
Vláknina:0 g
Eidam 20% t. v s.

Eidam 20% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:77.48 kcal
Energie kJ:324.17632 kJ
Bílkoviny:10.5 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:3.5 g
Vláknina:0 g
Eidam 30% t. v s.

Eidam 30% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:82.492 kcal
Energie kJ:345.146528 kJ
Bílkoviny:9 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:4.8 g
Vláknina:0 g
Eidam 45% t. v s.

Eidam 45% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:114.022 kcal
Energie kJ:477.068048 kJ
Bílkoviny:7.5 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:9 g
Vláknina:0 g
Gorgonzola

Gorgonzola

Množství:30 g
Energie kcal:103.572 kcal
Energie kJ:433.345248 kJ
Bílkoviny:5 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:9 g
Vláknina:0 g
Roquefort

Roquefort

Množství:30 g
Energie kcal:120.932 kcal
Energie kJ:505.979488 kJ
Bílkoviny:7 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:10 g
Vláknina:0 g
Gouda 45% t. v s.

Gouda 45% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:114.73 kcal
Energie kJ:480.03032 kJ
Bílkoviny:7.5 g
Sacharidy:1 g
Tuky:8.8 g
Vláknina:0 g
Hermelín

Hermelín

Množství:30 g
Energie kcal:93.932 kcal
Energie kJ:393.011488 kJ
Bílkoviny:7 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:7 g
Vláknina:0 g
Lučina 70% t.v s.

Lučina 70% t.v s.

Množství:30 g
Energie kcal:114.048 kcal
Energie kJ:477.176832 kJ
Bílkoviny:3.1 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:11 g
Vláknina:0 g
Mascarpone

Mascarpone

Množství:30 g
Energie kcal:126.196 kcal
Energie kJ:528.004064 kJ
Bílkoviny:1.2 g
Sacharidy:1 g
Tuky:13 g
Vláknina:0 g
Mozzarella buvolí

Mozzarella buvolí

Množství:30 g
Energie kcal:84.774 kcal
Energie kJ:354.694416 kJ
Bílkoviny:8.4 g
Sacharidy:0.9 g
Tuky:5.1 g
Vláknina:0 g
Mozzarella kravská

Mozzarella kravská

Množství:30 g
Energie kcal:77.284 kcal
Energie kJ:323.356256 kJ
Bílkoviny:7.8 g
Sacharidy:1 g
Tuky:4.5 g
Vláknina:0 g
Niva 50% t. v s.

Niva 50% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:109.842 kcal
Energie kJ:459.578928 kJ
Bílkoviny:6.5 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:9 g
Vláknina:0 g
Parmezán

Parmezán

Množství:30 g
Energie kcal:110.362 kcal
Energie kJ:461.754608 kJ
Bílkoviny:10 g
Sacharidy:0.9 g
Tuky:7.2 g
Vláknina:0 g
Čedar

Čedar

Množství:30 g
Energie kcal:123.666 kcal
Energie kJ:517.418544 kJ
Bílkoviny:7.8 g
Sacharidy:0.9 g
Tuky:9.7 g
Vláknina:0 g
Ricotta

Ricotta

Množství:30 g
Energie kcal:38.866 kcal
Energie kJ:162.615344 kJ
Bílkoviny:2.7 g
Sacharidy:1 g
Tuky:2.6 g
Vláknina:0 g
Sýr kravský tvrdý 30%

Sýr kravský tvrdý 30%

Množství:30 g
Energie kcal:77.284 kcal
Energie kJ:323.356256 kJ
Bílkoviny:6.8 g
Sacharidy:2 g
Tuky:4.5 g
Vláknina:0 g
Sýr kozí zrající 50% t. v s.

Sýr kozí zrající 50% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:153.528 kcal
Energie kJ:642.361152 kJ
Bílkoviny:9.2 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:12.6 g
Vláknina:0 g
Ovčí sýr

Ovčí sýr

Množství:100 g
Energie kcal:276.14 kcal
Energie kJ:1155.36976 kJ
Bílkoviny:19 g
Sacharidy:4 g
Tuky:20 g
Vláknina:0 g
Sýr tavený

Sýr tavený

Množství:30 g
Energie kcal:77.48 kcal
Energie kJ:324.17632 kJ
Bílkoviny:10.5 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:3.5 g
Vláknina:0 g
Sýr Philadelphia

Sýr Philadelphia

Množství:30 g
Energie kcal:98.94 kcal
Energie kJ:413.96496 kJ
Bílkoviny:2 g
Sacharidy:1 g
Tuky:9.6 g
Vláknina:0 g
Sýr balkánský (50% t. v s.)

Sýr balkánský (50% t. v s.)

Množství:30 g
Energie kcal:75.382 kcal
Energie kJ:315.398288 kJ
Bílkoviny:4.5 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:6.1 g
Vláknina:0 g
Sýr fetta

Sýr fetta

Množství:30 g
Energie kcal:76.7 kcal
Energie kJ:320.9128 kJ
Bílkoviny:4.6 g
Sacharidy:0.4 g
Tuky:6.2 g
Vláknina:0 g
Sýr gervais 30% t. v s.

Sýr gervais 30% t. v s.

Množství:30 g
Energie kcal:71.522 kcal
Energie kJ:299.248048 kJ
Bílkoviny:2.3 g
Sacharidy:0.6 g
Tuky:6.6 g
Vláknina:0 g
Sýr hrudkový kozí

Sýr hrudkový kozí

Množství:100 g
Energie kcal:317.378 kcal
Energie kJ:1327.909552 kJ
Bílkoviny:20.5 g
Sacharidy:1.6 g
Tuky:25 g
Vláknina:0 g
Sýr hrudkový kravský

Sýr hrudkový kravský

Množství:100 g
Energie kcal:317.378 kcal
Energie kJ:1327.909552 kJ
Bílkoviny:20.5 g
Sacharidy:1.6 g
Tuky:25 g
Vláknina:0 g
Sýr hrudkový ovčí

Sýr hrudkový ovčí

Množství:100 g
Energie kcal:317.378 kcal
Energie kJ:1327.909552 kJ
Bílkoviny:20.5 g
Sacharidy:1.6 g
Tuky:25 g
Vláknina:0 g
Sýr tavený uzený

Sýr tavený uzený

Množství:30 g
Energie kcal:77.48 kcal
Energie kJ:324.17632 kJ
Bílkoviny:10.5 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:3.5 g
Vláknina:0 g
Sýr sušený v prášku

Sýr sušený v prášku

Množství:10 g
Energie kcal:53.974 kcal
Energie kJ:225.827216 kJ
Bílkoviny:3.8 g
Sacharidy:0.5 g
Tuky:4 g
Vláknina:0 g