Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Acai smoothie

K přípravě potřebujete:

Jablko čerstvé
140 g

Šťáva z citrónu
5 ml

Voda
100 ml

Nektarinka čerstvá
100 g

Borůvky acai čerstvé
5 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Kousky jablka a nektarinky vložíme do mixovací nádoby.

Přisypeme lžičku borůvek Acai.

Do směsi ještě vymačkáme šťávu z citrónu.

Přilijeme deci vody a rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

140
kcal

585
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:1.46 g

Sacharidy:28.1 g

Tuky:0.96 g

Vláknina:6.45 g

Glykémie

index
39
kcal

nálož
11
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.