Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Belgické wafle se šlehačkou

K přípravě potřebujete:

Wafle
50 g

Smetana kravská sladká 30%
40 ml

Čokoláda hořká 70%
20 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A3 - Vejce, A7 - Mléko, A6 -Sója

Postup přípravy:

Smetanu vyšleháme do tuhé konzistence.

Wafli ozdobíme připravenou šlehačkou.

Pokrm dozdobíme rozehřátou čokoládou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

398
kcal

1665
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:4.96 g

Sacharidy:38.8 g

Tuky:24.2 g

Vláknina:2.6 g

Glykémie

index
47
kcal

nálož
18.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.54
kcal

cholesterol
40
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.