Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Chia osvěžení

K přípravě potřebujete:

Chia semínka
40 g

Jablko čerstvé
80 g

Hroznové víno čerstvé
80 g

Mandle neloupané
20 g

Čokoláda hořká 80%
20 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Chia semínka zalijeme 2 dcl vody.

Pomalu mícháme do zhoustnutí.

Přidáme mandle, hroznové víno a nakrájené jablko.

Směs ozdobíme rozpuštěnou hořkou čokoládou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

524
kcal

2191
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:14.98 g

Sacharidy:43 g

Tuky:28.04 g

Vláknina:19.68 g

Glykémie

index
44
kcal

nálož
19
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.02
kcal

cholesterol
0.6
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.