Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Chia třešňové želé

K přípravě potřebujete:

Třešně čerstvé
80 g

Chia semínka
30 g

Máta peprná list čerstvá
3 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Třešně vypeckujeme a nakrájíme.

Lžičkou je rozmačkáme.

Vložíme do vlažné vody a přidáme chia semínka.

Za průběžného míchání přidáme najemno nasekané listy máty.

Podáváme teplé nebo vychlazené.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

191
kcal

798
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:6.73 g

Sacharidy:15.04 g

Tuky:9.02 g

Vláknina:11.2 g

Glykémie

index
37
kcal

nálož
5.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.