Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Chléb s hermelínem a řeřichou

K přípravě potřebujete:

Chléb pšeničný celozrnný
40 g

Máslo kravské
15 g

Hermelín
60 g

Paprika žlutá čerstvá
40 g

Marmeláda brusinková
6 g

Řeřicha čerstvá
10 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Krajíček celozrnného chleba natřeme máslem a poklademe nakrájeným hermelínem a paprikou.

Pikantní chuť pokrmu dodáme brusinkovou marmeládou.

Vše dozdobíme řeřichou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

424
kcal

1773
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:17.78 g

Sacharidy:24.35 g

Tuky:27.35 g

Vláknina:4.58 g

Glykémie

index
35
kcal

nálož
8.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
2.2
kcal

cholesterol
88.25
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.