Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Chléb s máslem a klíčenou řeřichou

K přípravě potřebujete:

Chléb pšeničný kváskový
40 g

Máslo kravské
15 g

Řeřicha semínka klíčená
7 g

Sůl mořská
0.2 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Chléb nakrájíme na krajíčky.

Namažeme máslem, posypeme troškou soli a dochutíme čerstvou naklíčenou řeřichou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

231
kcal

965
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:4.21 g

Sacharidy:19.06 g

Tuky:14.22 g

Vláknina:4.81 g

Glykémie

index
38
kcal

nálož
7.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.6
kcal

cholesterol
38.25
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.