Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Čokoládové smoothie

K přípravě potřebujete:

Nápoj mandlový
150 ml

Banán čerstvý
80 g

Kakao prášek nízkotučný
15 g

Kakaové boby nepražené
5 g

Sirup javorový
7 ml

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Do mixovací nádoby nalijeme mandlové mléko.

Přisypeme kakao, přidáme banán a osladíme sirupem.

Vše důkladně promixujeme do podoby krémového nápoje.

Přelijeme do sklenice.

Podáváme s drcenými kakaovými boby.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

224
kcal

937
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:5.96 g

Sacharidy:32.7 g

Tuky:5.94 g

Vláknina:7.94 g

Glykémie

index
42
kcal

nálož
13.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.