Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Farfalle salát s olivami

K přípravě potřebujete:

Farfalle pšeničné
100 g

Sýr feta
80 g

Olivy černé nakládané v oleji
40 g

Olivy zelené nakládané v oleji
40 g

Rukola čerstvá
20 g

Olej olivový
10 ml

Sůl mořská
1 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Těstoviny uvaříme v osolené vodě al dente (na skus).

Na talíři dochutíme nakrájeným sýrem fetta, olivami a rukolou.

Vše nakonec zakápneme olivovým olejem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

923
kcal

3863
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:25.52 g

Sacharidy:77.75 g

Tuky:55.37 g

Vláknina:5.97 g

Glykémie

index
32
kcal

nálož
24.9
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
6.47
kcal

cholesterol
72
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.