Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Grepové smoothie se zázvorem

K přípravě potřebujete:

Šťáva z grapefruitu
150 ml

Ananas čerstvý
100 g

Zázvor čerstvý
2 g

Kaki čerstvé
50 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Grep oloupeme a odšťavníme.

Do mixovací nádoby vložíme nakrájený ananas a kousky plodu kaki.

Ovoce zalijeme grepovou šťávou.

Přidáme kousek oloupaného a nastrouhaného syrového zázvoru.

Směs důkladně promixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

175
kcal

730
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:2.03 g

Sacharidy:37.87 g

Tuky:0.81 g

Vláknina:3.82 g

Glykémie

index
51
kcal

nálož
19.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.