Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Grilovaný losos na sezamu

K přípravě potřebujete:

Losos filet s kůží
200 g

Sezam loupaný
20 g

Cibulka jarní nať čerstvá
10 g

Sójová omáčka Tamari
20 ml

Alergeny:

A4 - Ryby, A11 - Sezam, A6 -Sója

Postup přípravy:

Lososa grilujeme dozlatova ze všech stran.

Na talíři posypeme sezamem a ozdobíme nasekanou natí cibulky.

Podáváme se sójovou omáčkou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

481
kcal

2014
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:46.9 g

Sacharidy:6.3 g

Tuky:29.67 g

Vláknina:0.8 g

Glykémie

index
12
kcal

nálož
0.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
3.08
kcal

cholesterol
110
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.