Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Horký jablečný dortík

Horký jablečný dortík

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

1
Jablko omyjeme a nakrájíme na menší kousky.
2
Na pánvi s olejem je krátce orestujeme.
3
Po 2 minutách přisypeme rozinky a přidáme skořici.
4
Podlijeme troškou vody a 5 minut dusíme.
5
Mezitím v rendlíku ohřejeme mandlové mléko, přisypeme polentu a promícháme.
6
Po odstavení ze sporáku osladíme medem a přesuneme do formičky.
7
Přidáme vrstvu restovaných jablíček s rozinkami.
8
Zasypeme nadrobno nasekanými kousky vlašských ořechů.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

445
kcal

1861
kJ

Makroživiny

01734516885 7.07 g70.75 g12.78 g9.22 g B S T Vl
Bílkoviny:7.07 g
Sacharidy:70.75 g
Tuky:12.78 g
Vláknina:9.22 g

Glykémie

index
44
kcal

nálož
31.2
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.38
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (7.07 g) Sacharidy (70.75 g) Tuky (12.78 g) Vláknina (9.22 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (6.4 %) Sacharidy (64.5 %) Tuky (25.1 %) Vláknina (4 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.