Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Jahodová marmeláda

K přípravě potřebujete:

Jahody čerstvé
80 g

Chia semínka
15 g

Sirup agávový
5 ml

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Čerstvé jahody omyjeme.

Společně s chia semínky a sirupem rozmixujeme na kaši.

Pár minut necháme zchládnout v lednici.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

112
kcal

468
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:3.56 g

Sacharidy:11.05 g

Tuky:4.59 g

Vláknina:6.1 g

Glykémie

index
36
kcal

nálož
4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.