Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Jahodové smoothie s opuncií

K přípravě potřebujete:

Šťáva z jablka
130 ml

Meruňka čerstvá
60 g

Jahody čerstvé
70 g

Mandle neloupané
10 g

Opuncie čerstvá
30 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Meruňky vypeckujeme, nakrájíme a vložíme do mixovací nádoby.

Přidáme jahody, nopál a mandle.

Do směsi přilijeme šťávu z jablka a vše rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

218
kcal

912
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:3.52 g

Sacharidy:34.6 g

Tuky:5.98 g

Vláknina:5.89 g

Glykémie

index
45
kcal

nálož
15.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.