Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Jogurtový dezert s jahodami

K přípravě potřebujete:

Vločky ovesné
70 g

Med nepasterovaný
10 g

Jahody sušené
20 g

Jogurt kravský bílý 3,5%
120 ml

Jahody čerstvé
80 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Ovesné vločky promícháme s medem a sušenými jahodami, a dáme zapéct do trouby.

Jakmile jsou vločky dozlatova propečené, přemístíme je do sklenice, kde je zalijeme jogurtem a ozdobíme čerstvými jahodami.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

455
kcal

1905
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:16.45 g

Sacharidy:71.5 g

Tuky:9.06 g

Vláknina:11.02 g

Glykémie

index
35
kcal

nálož
25.1
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.08
kcal

cholesterol
12
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.