Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Knäckebrot s tvarohem a borůvkami

K přípravě potřebujete:

Knäckebrot špaldový
30 g

Tvaroh polotučný
45 g

Borůvky čerstvé
40 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Knäckebrot namažeme tvarohem.

Ozdobíme borůvkami.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

166
kcal

694
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:8 g

Sacharidy:23.37 g

Tuky:2.77 g

Vláknina:7.7 g

Glykémie

index
33
kcal

nálož
7.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.44
kcal

cholesterol
7.2
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.