Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Lososová pomazánka s koprem

Lososová pomazánka s koprem

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A4 - Ryby, A7 - Mléko

Postup přípravy:

1
Lososa nakrájíme na malé kousky a vložíme do misky.
2
Kopr nasekáme najemno a nasypeme k rybě.
3
Do misky přidáme sýr a olej.
4
Zakápneme citrónem.
5
Osolíme a opepříme.
6
Důkladně promícháme.
7
Podáváme s nachos.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

627
kcal

2623
kJ

Makroživiny

01020304050 28.97 g33.82 g41.38 g1.64 g B S T Vl
Bílkoviny:28.97 g
Sacharidy:33.82 g
Tuky:41.38 g
Vláknina:1.64 g

Glykémie

index
29
kcal

nálož
9.9
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
2.35
kcal

cholesterol
118.67
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (28.97 g) Sacharidy (33.82 g) Tuky (41.38 g) Vláknina (1.64 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (19 %) Sacharidy (22.1 %) Tuky (58.4 %) Vláknina (0.5 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.