Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Lososové jednohubky s olivami

Lososové jednohubky s olivami

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A4 - Ryby, A1 - Lepek

Postup přípravy:

1
Uzený losos nakrájíme na plátky.
2
Olivu obalíme plátkem ryby.
3
Vytvořené očko položíme na čtvereček bílého chleba.
4
Propíchneme párátkem.
5
Dozdobíme kouskem citrónu.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

191
kcal

797
kJ

Makroživiny

03691215 10.14 g12.43 g10.74 g1.79 g B S T Vl
Bílkoviny:10.14 g
Sacharidy:12.43 g
Tuky:10.74 g
Vláknina:1.79 g

Glykémie

index
27
kcal

nálož
3.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.5
kcal

cholesterol
22
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (10.14 g) Sacharidy (12.43 g) Tuky (10.74 g) Vláknina (1.79 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (21.8 %) Sacharidy (26.7 %) Tuky (49.7 %) Vláknina (1.8 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.