Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Makové smoothie s banánem

K přípravě potřebujete:

Nápoj makový
150 ml

Banán čerstvý
100 g

Jablko čerstvé
100 g

Mandle neloupané
20 g

Kari
3 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Do mixeru nalijeme mléko.

Přidáme mandle a rozmixujeme.

Poté vložíme banán, jablko a kari.

Mixujeme do kašovité konzistence.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

385
kcal

1609
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:8.7 g

Sacharidy:41.36 g

Tuky:17.9 g

Vláknina:11.66 g

Glykémie

index
41
kcal

nálož
17
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.