Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Mrkvový salát s kokosem

Mrkvový salát s kokosem

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Mrkev očistíme a najemno nastrouháme.
2
Ananas zbavíme slupky.
3
Nakrájíme jej na kostičky a s mrkví je vložíme do misky.
4
Přisypeme kokos a rozinky.
5
Směs zakápneme citrónovou šťávou.
6
Salát důkladně promícháme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

252
kcal

1055
kJ

Makroživiny

0714222936 3.58 g30.1 g10.8 g10.15 g B S T Vl
Bílkoviny:3.58 g
Sacharidy:30.1 g
Tuky:10.8 g
Vláknina:10.15 g

Glykémie

index
29
kcal

nálož
8.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.41
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (3.58 g) Sacharidy (30.1 g) Tuky (10.8 g) Vláknina (10.15 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (5.8 %) Sacharidy (48.7 %) Tuky (37.6 %) Vláknina (7.9 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.