Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Okurkové osvěžení

K přípravě potřebujete:

Šťáva z jablka
120 ml

Šťáva z okurky salátové
80 ml

Šťáva z citrónu
15 ml

Voda
800 ml

Máta peprná list čerstvá
3 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Jablko a okurku omyjeme a odšťavníme.

Šťávu přelijeme do džbánu.

Přidáme šťávu z citrónu a lístky máty.

Směs zalijeme vodou a džbán necháme vychladit v lednici.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

97
kcal

406
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:0.43 g

Sacharidy:22.4 g

Tuky:0.32 g

Vláknina:1.36 g

Glykémie

index
40
kcal

nálož
9
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.