Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Pečený losos s česnekem

Pečený losos s česnekem

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A4 - Ryby

Postup přípravy:

1
Troubu rozehřejeme na 180 °C.
2
Lososa osolíme a pokapeme citrónovou šťávou a olejem.
3
Oloupeme česnek, rozmačkáme a potřeme jím rybu.
4
Zabalíme do alobalu a vložíme do trouby.
5
Pečeme přibližně 20 minut.
6
Přesuneme na talíř a podáváme s rajčaty.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

249
kcal

1040
kJ

Makroživiny

0713202633 27.38 g9 g10.63 g3.73 g B S T Vl
Bílkoviny:27.38 g
Sacharidy:9 g
Tuky:10.63 g
Vláknina:3.73 g

Glykémie

index
17
kcal

nálož
1.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.77
kcal

cholesterol
71.5
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (27.38 g) Sacharidy (9 g) Tuky (10.63 g) Vláknina (3.73 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (44.8 %) Sacharidy (14.7 %) Tuky (37.5 %) Vláknina (3 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.