Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Prosná kaše s konopnými semínky

K přípravě potřebujete:

Kaše jáhlová
40 g

Konopná semena loupaná
20 g

Mandle neloupané
20 g

Meruňka sušená
10 g

Sirup datlový
10 ml

Voda
200 ml

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Jáhlovou kaši smícháme s meruňkami, mandlemi, konopnými semínky a datlovým sirupem.

Směs zalijeme teplou vodou.

Důkladně promícháme.

Před konzumací necháme pár minut odležet.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

474
kcal

1983
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:15.53 g

Sacharidy:48.2 g

Tuky:22.23 g

Vláknina:9.43 g

Glykémie

index
54
kcal

nálož
26.1
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.04
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.