Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Rýžový krém s krevetami

K přípravě potřebujete:

Voda
220 ml

Vločky rýžové
30 g

Krevety loupané vařené
50 g

Rybí omáčka
10 ml

Sůl mořská
0.5 g

Řasy Kelp sušené
10 g

Pepř barevný
0.3 g

Máslo kravské
10 g

Alergeny:

A2 - Korýši, A4 - Ryby, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Solené krevety orestujeme na pánvi s máslem.

Do hrnce s vodou vložíme rýžové vločky a mořské řasy.

Přidáme rybí omáčku, sůl a pepř.

Vaříme přibližně 15 minut.

Polévku podáváme společně s krevetami.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

260
kcal

1090
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:13.75 g

Sacharidy:27.83 g

Tuky:9.58 g

Vláknina:3.97 g

Glykémie

index
28
kcal

nálož
7.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.84
kcal

cholesterol
105.5
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.