Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Smažené hranolky

K přípravě potřebujete:

Hranolky mražené
200 g

Olej slunečnicový
40 ml

Sůl mořská
0.5 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Na pánvi rozehřejeme olej.

Vložíme hranolky.

Smažíme přibližně 5 minut.

Na talíři dochutíme solí.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

842
kcal

3525
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:8 g

Sacharidy:110 g

Tuky:39.6 g

Vláknina:7 g

Glykémie

index
60
kcal

nálož
66
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
2.5
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.