Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Smoothie s červenou řepou

Smoothie s červenou řepou

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Jablko rozkrojíme, zbavíme ho jádřince a rozdělíme na dvě části.
2
Jednu půlku jablka spolu s menší červenou řepou odšťavníme.
3
Druhou nakrájíme na menší kousky, vložíme do mixovací nádoby.
4
Přidáme kolečka oloupané mrkve.
5
Zalijeme šťávou a směs rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

149
kcal

622
kJ

Makroživiny

0714222936 2.33 g30.1 g0.8 g5.92 g B S T Vl
Bílkoviny:2.33 g
Sacharidy:30.1 g
Tuky:0.8 g
Vláknina:5.92 g

Glykémie

index
41
kcal

nálož
12.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.23
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (2.33 g) Sacharidy (30.1 g) Tuky (0.8 g) Vláknina (5.92 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (6.3 %) Sacharidy (81.4 %) Tuky (4.7 %) Vláknina (7.6 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.