Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Špenátové smoothie

Špenátové smoothie

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Odšťavníme větší jablko.
2
Pak oloupeme kiwi a vložíme jej do mixovací nádoby.
3
Přidáme špenát, šťávu z limetky a jablka.
4
Všechny ingredience pořádně promixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

118
kcal

496
kJ

Makroživiny

0612172329 2.11 g23.9 g0.76 g3.8 g B S T Vl
Bílkoviny:2.11 g
Sacharidy:23.9 g
Tuky:0.76 g
Vláknina:3.8 g

Glykémie

index
41
kcal

nálož
9.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.1
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (2.11 g) Sacharidy (23.9 g) Tuky (0.76 g) Vláknina (3.8 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (7.2 %) Sacharidy (81.1 %) Tuky (5.6 %) Vláknina (6.1 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.