Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Sušené ovoce s ořechy

K přípravě potřebujete:

Vlašské ořechy
30 g

Para ořechy
20 g

Meruňka sušená
60 g

Kokosové plátky
20 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Všechny druhy ořechů nasekáme.

Ořechy smícháme s nakrájenými sušenými meruňkami.

Dozdobíme plátky kokosu.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

687
kcal

2876
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:11.2 g

Sacharidy:49.65 g

Tuky:46.9 g

Vláknina:10.9 g

Glykémie

index
35
kcal

nálož
17.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.02
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.