Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Tvarůžková klasika

K přípravě potřebujete:

Tvarůžky
100 g

Paprika zelená čerstvá
100 g

Cibule čerstvá
30 g

Chléb žitný celozrnný kváskový
80 g

Alergeny:

A7 - Mléko, A1 - Lepek

Postup přípravy:

Nakrájíme syrovou cibuli a čerstvou papriku.

Tvarůžky podáváme se zeleninou a pečivem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

361
kcal

1510
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:39.85 g

Sacharidy:38.9 g

Tuky:2.89 g

Vláknina:9.94 g

Glykémie

index
29
kcal

nálož
11.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
6.13
kcal

cholesterol
3.33
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.