Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Uzený losos s listy salátu

K přípravě potřebujete:

Losos filet bez kůže uzený
150 g

Salát listový čerstvý
80 g

Olej olivový
5 ml

Alergeny:

A4 - Ryby

Postup přípravy:

Listy salátu omyjeme a natrháme.

Zakápneme olejem.

Na listy položíme špalíčky lososa.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

286
kcal

1196
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:31.12 g

Sacharidy:2.41 g

Tuky:16.61 g

Vláknina:1.12 g

Glykémie

index
10
kcal

nálož
0.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
3
kcal

cholesterol
82.5
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.