ZOF App
Strouhanka kukuřičná

Strouhanka kukuřičná

Kategorie: Obiloviny bezlepkové / Ostatní

Nutriční hodnoty (100 g):

Energie kcal

345 kcal

Energie kJ

1441 kJ

Bílkoviny

5 g

Sacharidy

75 g

Tuky

0 g

Vláknina

5 g

Hmotnostní poměry makroživin

Bílkoviny (5 g) Sacharidy (75 g) Tuky (0 g) Vláknina (5 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (6.1 %) Sacharidy (91 %) Tuky (0 %) Vláknina (2.9 %)

Kukuřičná strouhanka se vyrábí z loupaných zrn kukuřice (Zea mays).

Kukuřičná strouhanka a zdraví

Strouhanka je bezlepková, je tedy vhodná pro bezlepkovou dietu.
Má střední hodnotu glykemického indexu. Je to důležitá informace především pro lidi:
- s inzulínovu rezistencí
- postižené diabetem,
- v redukčních dietách.

Kukuřičná strouhanka v kuchyni

V kuchyni má obdobné použití jako klasická krupice či hrubá mouka. Hodí se k přípravě:
kaší,
knedlíků,  
polenty,
pomazánek,
zavářek do polévek,
lívanců,
moučníků,
pudinků.

Naučte se správně pracovat s touto potravinou ve svém jídelníčku

Zaregistrujte se do aplikace ZOF a mějte kvalitu svého stravování pod kontrolou.

Co získáte?

Automatické vytvoření jídelníčku na míru.
Podrobné nutriční vyhodnocení.
Podporu nutričních režimů (vegetariánství, veganství, paleo, low carb a další).
Možnost sdílet své recepty a jídelníčky s ostatními uživateli aplikace.

Připojte se k 18447 uživatelům aplikace.

Začněte zdarma

Vybrané recepty s touto potravinou

Prohlédněte si všechny naše zdravé recepty.