ZOF App
Těstoviny špenátové

Těstoviny špenátové

Kategorie: Obiloviny lepkové / Těstoviny

Nutriční hodnoty (100 g):

Energie kcal

379 kcal

Energie kJ

1586 kJ

Bílkoviny

13 g

Sacharidy

72.5 g

Tuky

1.7 g

Vláknina

3.1 g

Hmotnostní poměry makroživin

Bílkoviny (13 g) Sacharidy (72.5 g) Tuky (1.7 g) Vláknina (3.1 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (14.3 %) Sacharidy (80 %) Tuky (4 %) Vláknina (1.6 %)

Produkt vyrobený z pšeničné mouky, vody a menšího podílu listů špenátu.

Špenátové těstoviny a zdraví

Těstoviny obsahují lepek, nejsou proto vhodné pro jedince s jakoukoli formou nesnášenlivosti či alergií na lepek. Nejsou tedy součástí bezlepkového způsobu stravování.
Díky obsahu čpenátu jsou dobrým zdrojem mikroživin - vitamínů, antioxidantů i minerálních látek (především draslíku). Je možné je proto považovat za nutričně atraktivní potravinu.
Hodnota glykemického indexu je sice nízká, konzumace jejich vyššího množství ale z důvodu glykemické nálože výrazně zvedá hladinu krevního cukru. S touto informací by měli správně nakládat především lidé:
- s inzulínovou rezistencí
- postižení diabetem, 
​- 
v průběhu redukčních diet.

Špenátové těstoviny v kuchyni

Těstoviny jsou vhodné jako příloha či jako zpestření polévek

Naučte se správně pracovat s touto potravinou ve svém jídelníčku

Zaregistrujte se do aplikace ZOF a mějte kvalitu svého stravování pod kontrolou.

Co získáte?

Automatické vytvoření jídelníčku na míru.
Podrobné nutriční vyhodnocení.
Podporu nutričních režimů (vegetariánství, veganství, paleo, low carb a další).
Možnost sdílet své recepty a jídelníčky s ostatními uživateli aplikace.

Připojte se k 16627 uživatelům aplikace.

Začněte zdarma

Vybrané recepty s touto potravinou

Prohlédněte si všechny naše zdravé recepty.