Sleduje, jak poctivě evidujete svůj denní režim
Do plánovače zapisujete svůj jídelníček i pohybovou aktivitu. Na základě těchto údajů bude asistent schopen přesně vyhodnotit kvalitu vašeho stravování.
Do plánovače zapisujete svůj jídelníček i pohybovou aktivitu. Na základě těchto údajů bude asistent schopen přesně vyhodnotit kvalitu vašeho stravování.
K dispozici je přes 60 různých charakteristik, má tak velmi detailní přehled o zastoupení:
Zohledňuje tak všechny požadavky, které ke stravě máte – změna tělesné hmotnosti, podpora sportovní výkonnosti a zlepšení regenerace, zdravotní komplikace ve vztahu k jídlu (alergie, intolerance), požadavky na stravovací režim a další.
Těmito návrhy se vás asistent snaží navést k Zóně Optimálního Fungování.
Potraviny jsou seřazeny dle kategorií a u každé je uvedeno i množství, které je třeba doplnit. Vybranou surovinu můžete vložit do jakéhokoli receptu z jídelníčku, který upravujete.
Jedná se o suroviny neodpovídající potřebám vašeho metabolismu. Nevhodné potraviny aplikace označuje buď na základě vybraného stravovacího režimu, nebo si uživatel může takové potraviny vybrat sám.
Vegetariány bude varovat před masem, laktózově intolerantní před mléčnými produkty, celiaky před zdroji lepku, vegany před všemi živočišnými produkty...
Návrh je cílen na množství, které je potřebné k dosažení vaší Zóny Optimálního Fungování.
Množství vybrané potraviny pak můžete v jídelníčku snížit, případně ji úplně vyloučit.
Pořiďte si ZOF kuchařku a umožněte asistentovi, aby plánoval jídelníčky za vás.
ZOF je stav metabolické rovnováhy. Tedy situace, ve které dlouhodobě funguje vaše tělo nejlépe.