ZOF App

Asistent v ZOFapp

Jak funguje asistent v aplikaci?

Sleduje, jak poctivě evidujete svůj denní režim

Do plánovače zapisujete svůj jídelníček i pohybovou aktivitu. Na základě těchto údajů bude asistent schopen přesně vyhodnotit kvalitu vašeho stravování.

Zjistí obsah živin za celý den

K dispozici je přes 60 různých charakteristik, má tak velmi detailní přehled o zastoupení:

  • bílkovin
  • sacharidů
  • tuků
  • vlákniny
  • soli
  • cholesterolu
  • vitamínů
  • minerálů
  • kofeinu
  • alkoholu
  • antinutričních látek

Vyhodnotí kvalitu vašeho jídelníčku

Zohledňuje tak všechny požadavky, které ke stravě máte – změna tělesné hmotnosti, podpora sportovní výkonnosti a zlepšení regenerace, zdravotní komplikace ve vztahu k jídlu (alergie, intolerance), požadavky na stravovací režim a další.

V případě nedostatku živin doporučí jejich navýšení

Těmito návrhy se vás asistent snaží navést k Zóně Optimálního Fungování.

Nabídne potraviny, které jsou bohaté na deficitní látku

Potraviny jsou seřazeny dle kategorií a u každé je uvedeno i množství, které je třeba doplnit. Vybranou surovinu můžete vložit do jakéhokoli receptu z jídelníčku, který upravujete.

Upozorní i na potraviny, které pro vás nejsou vhodné

Jedná se o suroviny neodpovídající potřebám vašeho metabolismu. Nevhodné potraviny aplikace označuje buď na základě vybraného stravovacího režimu, nebo si uživatel může takové potraviny vybrat sám.

Vegetariány bude varovat před masem, laktózově intolerantní před mléčnými produkty, celiaky před zdroji lepku, vegany před všemi živočišnými produkty...

V situaci přebytku jakýchkoli látek doporučí jejich snížení

Návrh je cílen na množství, které je potřebné k dosažení vaší Zóny Optimálního Fungování.

Upozorní na potraviny, které se nejvíce podílí na přebytku

Množství vybrané potraviny pak můžete v jídelníčku snížit, případně ji úplně vyloučit.

V rozšířené verzi umí vytvořit jídelníček na míru

Pořiďte si ZOF kuchařku a umožněte asistentovi, aby plánoval jídelníčky za vás.

Vždy se vás snaží vést k Zóně Optimálního Fungování

ZOF je stav metabolické rovnováhy. Tedy situace, ve které dlouhodobě funguje vaše tělo nejlépe.