ZOF App

Aplikace ZOF

Spousta skvělých funkcí v jednoduché a přehledné formě.

1. Obsahuje všechny důležité potraviny, které potřebujete pro zdravé stravování

Databáze nabízí 4127 základních a běžně používaných potravin. Jejich spektrum se neustále rozšiřuje, aplikace navíc umožňuje každému uživateli jednoduchým způsobem vkládat chybějící suroviny a produkty a upravovat jejich nutriční hodnoty.

2. Nabízí aktuálně 718 receptů, které si můžete libovolně upravovat

Aplikace nabízí i kuchařku s neustále rostoucím počtem nových receptů. Jejich složení můžete přizpůsobovat svým vlastním požadavkům, současně tyto recepty poslouží jako inspirace pro vytváření vlastních.

3. Vytvoří automaticky celodenní jídelníček Vám přímo na míru

Součástí aplikace je inteligentní generátor celodenních jídelníčků. Na základě vámi zadaných vstupních parametrů vytvoří celodenní stravovací plán z kuchařky, která je v aplikaci k dispozici. Poradí si i s vegetariány, vegany či bezlaktózovým, bezlepkovým a low carb stravováním.

4. Umí pracovat s různými stravovacími režimy

Aplikace kontroluje nutriční charakteristiky a kvalitu vytvářených jídelníčků u nejčastěji preferovaných způsobů stravování - jednotlivé formy vegetariánství, redukční a nízkosacharidové (low carb) diety, strava bez lepku a bez laktózy, nízkopurinové diety apod.

5. Dohlédne na Vaši energetickou bilanci

Při plánování svého stravovacího režimu máte možnost kontrolovat příjem a výdej energie. Snaha o kontrolu hmotnosti tak bude o to přesnější.

6. Umožní dlouhodobě plánovat Váš jídelníček

Součástí aplikace je i diář, ve kterém můžete svůj jídelníček plánovat na libovolně dlouhou dobu. Získáte tak přehled o svém přístupu ke stravování, tato data navíc mohou sloužit k hodnocení vztahu strava-zdraví.

7. Vyhodnocuje všechny důležité živiny

Aplikace vyhodnocuje ve stravě všechny živiny, které potřebujete pro řízení svého zdraví k Zóně Optimálního Fungování (ZOF). Jedná se o bílkoviny, tuky, sacharidy, vlákninu, základní spektrum vitamínů, minerálních látek, antioxidantů a vybraných fytochemikálií.

8. Sledujte aktivity ostatních uživatelů včetně jejich přístupu ke stravování

Každý uživatel aplikace získá veřejně přístupný profil, kde se může pochlubit svými recepty i jídelníčky. Současně tyto může sledovat také u ostatních uživatelů aplikace.